
Die Gemellius-Innenübung ist ein gezieltes Training zur Stärkung der inneren Rumpfmuskulatur und eignet sich besonders für Sportler und Personen, die ihre allgemeine Fitness und Körperstabilität verbessern möchten. Es ist für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum Fitnessbegeisterten, da es an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden kann. Menschen möchten diese Übung machen, weil sie nicht nur die körperliche Kraft und Körperhaltung verbessert, sondern auch dazu beiträgt, das Risiko von Verletzungen und Rückenschmerzen zu verringern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
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