އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ

އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް ކަސްރަތަކީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ވަކި ވޯކްއައުޓެއް ކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ މި ސަރަހައްދު ވަރުގަދަކޮށް ޓޯން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދުވުންތެރިންނާއި ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުންނަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން މޮބިލިޓީ އިތުރުވެ، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، މަސްތަކުގެ ބެލެންސްޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓް ޕްރޮމޯޓްކޮށްގެން އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ

• މަތީ ފައި ބުރިކޮށްލުމަށްފަހު ތިރީ ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ތިރީ ފައިގެ ކުރިމަތީގައި ބިންމަތީގައި ފައި ބާއްވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ތިރީ ފައި ބިމުން އުފުލާލާއިރު، ފައި ފަޅާލާފައި ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• މި ހާލަތުގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް އުފެދިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި އަނބުރާ ބިމަށް ތިރިކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: ކަސްރަތު އަވަސް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް މަސްގަނޑު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ކަސްރަތު މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތަށް ހެދުމެވެ. މިއީ މަސްގަނޑު އެކަހެރިކޮށް، އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން: ތިމާގެ ފުރިހަމަ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މާނައަކީ ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ފައި އުފުލައި، އަނެއް ފައިގައި އަތްނުލާ ތިރިއަށް ތިރިކުރުމެވެ. ލިމިޓެޑް ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މަސްގަނޑު ފުރިހަމައަށް ޝާމިލު ނުވެ، ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ހަނިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ނުހިފެހެއްޓުން. ފައި އުފުލާއިރު ނޭވާލާއިރު ތިރިކުރާވަރަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދެމެހެއްޓުމަށާއި މަސްތަކުގައި އޮކްސިޖަން ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ

އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކަސްރަތުތައް ކުރެވޭނީ އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގެ މަސްގަނޑެއް ކަމަށްވާ އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ލުއި ބަރުދަނުން ނުވަތަ ރެސިސްޓެންސް އިން ފެށުމާއި، ބާރު ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ހުރުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށާއި އެކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ޓްރެއިނަރެއްގެ ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދައިގެން ކަމަށެވެ. މި މަސްގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ބައެއް ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރޭގައި އިށީނދެގެން ފައި ފިއްތާލުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ފިރުމާލުމާއި، ސްކޮޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. އަބަދުވެސް ކަސްރަތު ކުރާ އެއްވެސް ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އެވެ?

• ލެޓަރަލް ލަންޖްސް ކަސްރަތަކީ އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއްގައި އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ހަރަކާތް ހިމަނައިގެން އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަސްތައް ޝާމިލުކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދީ އެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ދާއިރާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• ސޫމޯ ސްކޮޓް ކަސްރަތުން ވެސް އެޑަކްޓަރ ބްރެވިސް އަށް ސަޕޯޓް ކުރަނީ ފުޅާ ސްޓޭންސެއް އަދި ފުން ސްކޮޓް އެއް ބޭނުންވާތީ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެޑަކްޓަރ މަސްތަކުން އިތުރަށް ޑިމާންޑްވެ، އެމީހުންގެ ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.