ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް

ފްރަންޓް ސްޓްރެޗްގައި ފްލެކްޝަން އާއި އެކު ހިޕް އެބްޑަކްޝަން އަކީ ހީޕް އެބްޑަކްޓަރުންނަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފްލެކްސިބިލިޓީ، ސްޓްރެންތް، އަދި ޖުމްލަކޮށް ހީޕް މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި ދުވުންތެރިންނާއި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ބާރު އިތުރުކޮށް އުނަގަނޑާ ގުޅުން ހުރި އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން އެކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ތިމާގެ ކުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ކުރިއެރުވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު ފައި ބިމުން އުފުލާލާފައި ހަށިގަނޑުގެ ކުރިމަތީގައި އުފުލާލާފައި ފައި ސީދާކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތައް ދައްކާލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ވީހާވެސް ދުރަށް ފައި ދިގުކޮށްލާއިރު، އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް އުފެދިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• މި މަގާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމާއި ހަށިގަނޑު ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފައި އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކޮށް ކަނާތު ފައިން ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: ފައި އެއްފަރާތަކަށް އުފުލާލުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ކުރިމަތީގައި އުފުލާލާށެވެ. ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. މާ އަވަހަށް ނުވަތަ ގަދަކަމުން ފައި އުފުލާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކާއި ލިގަމެންޓްތަކަށް ބުރަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށާއި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކޯރަށް އިހުމާލުވުމެވެ، މިއީ ނުތަނަވަސްކަން އުފެދި ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެލައިންމަންޓް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑު ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ފައި އުފުލާއިރު އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ލެނގިލުމަކީ ބެލެންސް އުކާލައި، ކޮނޑުގެ ތިރިއާއި އުނަގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކުރިއެރުން: ފެށުން ކ

ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަރާމު ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތަކުން ފެށިގެން ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަން ވަގުތުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އާ ކަސްރަތު ރެޖިމަންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް?

• ދަ ލައިންގް ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ސްޓްރެޗް: މި ވަރޝަންގައި ބުރަކަށީގައި ފަހަތަށް ޖެހި، އެއް ފައި ސީދާ މައްޗަށް އުފުލާ، ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް މަޑުމަޑުން އިދިކޮޅު ފަރާތަށް ދަމައިގަނެ، އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ފޮޅާލަ އެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ސްޓްރެޗް: މިއީ ތެދުވެ، އެއް ފައި އެއްފަރާތަކަށް އަދި ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ކުރިމައްޗަށް އުފުލާ، ސީދާކޮށް ނުވަތަ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށްލައިގެން ހުރުމެވެ.
• ދަ ވޯލް ހީޕް އެބްޑަކްޝަން ސްޓްރެޗް: މި ވެރިއޭޝަނަށްޓަކައި ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ފާރެއްގެ ކައިރީގައި ހުރެ، ފައި ފާރާ ދިމާއަށް އެއްފަރާތަކަށް އުފުލާލައި، މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑު ފާރާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.
• ދަ ސުޕައިން ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ސްޓްރެޗް ވިތު ބޭންޑް: މި ވަރޝަންގައި ތިބާ ފައިގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ލޫޕްކޮށްގެން ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ފައި ވަކިން ފަތުރާލައިގެން ޓެންޝަން އިން އުފެދެއެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް?

• ސައިޑް ޕްލާންކް ހިޕް އެބްޑަކްޝަންސް: މި ކަސްރަތަކީ ހިޕް އެބްޑަކްޓަރުން ވަރުގަދަ ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ކޯރ ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، މާ ފުރިހަމަ ވޯކްއައުޓެއް ލިބިގެންދާ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ބެލެންސް އާއި ކޯ ސްޓްރެންތްގެ އެލިމެންޓެއް ހިމަނައިގެން ހިޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ޖުމްލަ ހިޕް ފަންކްޝަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލެޓަރަލް ލެގް ރެއިސް: މިއީ ހީޕް އެބްޑަކްޓަރސް އަށް ވެސް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މިއީ ހީޕް މޮބިލިޓީ އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ހީޕް އެބްޑަކްޝަން ވިތު ފްލެކްޝަން އިން ފްރަންޓް ސްޓްރެޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރަނީ ހީޕް ޖޮއިންޓްގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިނަމިކް މޫވްމަންޓެއް ފޯރުކޮށްދީގެންނެވެ.