ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: གསེབས་བཅད།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: དྲིབ་མ།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ

ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އަކީ ބައިސެޕްސް އާއި ކުރިއަތްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ވަރސައިޓަލް ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިންގ ކަސްރަތެއް ކަމުން މަސްތައް ބޮޑުތަނުން ބޮޑުވެ ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރު ރަނގަޅުވެއެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ތަފާތު ފިޓްނަސް ލެވެލްތަކަށް ފަސޭހައިން ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަސްރަތެއް ކަމުން ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި ކުރިއަރާފައިވާ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތު ވަކިވަކި ފަރުދުން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ބާރު އިތުރުކޮށް، މަސްތަކުގެ ޑެފިނިޝަން ރަނގަޅުކޮށް، ޖުމްލަ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ

• މަތީ އަތްތިލަ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި، ނޭވާ ދޫކުރުމާއި، ބައިސެޕްސް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާއިރު ބަރުދަންތައް ކަރުވާށެވެ. ބައިސެޕްސް ފުރިހަމައަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ޑަމްބެލްސް ކޮނޑުގެ ލެވެލްގައި ހުންނަންދެން ބަރުދަންތައް މައްޗަށް ގެންދާށެވެ. ބައިސެޕްސް ފިއްތާލާއިރު ކޮންޓްރެކްޓް ވެފައިވާ މަގާމުގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާށެވެ.
• ނޭވާލާއިރު މަޑުމަޑުން ޑަމްބެލްސް އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކުރަން ފަށާށެވެ.
• ތަކުރާރު ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށް މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އުނަގަނޑު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުމަށް ބުރަކަށި ނުވަތަ ކޮނޑު ބޭނުން ނުކުރުން؛ ތިބާގެ ބައިސެޕްސް އިން ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ

• އުދުހުމުން ދުރުހެލިވުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ބުރަކަށި ނުވަތަ ކޮނޑު ބޭނުންކޮށްގެން ބަރުދަން އުފުލުމެވެ. މިއީ ކަސްރަތުގެ އަސަރު ބައިސެޕްސް އަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އަނިޔާ ވެސް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އުނަގަނޑު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ޑަމްބެލްސް އުފުލުމަށް ކޮނޑު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ކަސްރަތު ކުރާނީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. އަވަހަށް ޑަމްބެލްސް އުފުލުމުގެ ނުވަތަ ތިރިއަށް ދާ މަރުހަލާގައި އަވަހަށް ވެއްޓުމަށް ދޫކޮށްލުމުގެ ވަސްވާހުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ މަސްތައް އެންމެ ގިނައިން އެންގޭޖްވުން ކަށަވަރުކޮށްދީ، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ބަރުދަން: ގޮންޖެހުން ބޮޑު ނަމަވެސް...

ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީންކުރުމަށާއި، އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބާރާއި އުކުޅު ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބަރުދަން އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ފުރަތަމަ ކަސްރަތު ދައްކައިގެން ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ?

• ކްރޮސް ބޮޑީ ހެމަރ ކަރލްސް: ސަގާފީ ގޮތަކަށް ޑަމްބެލްސް ކަރލް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ކަރލްސް ކޮށްލާއިރު، ބައިސެޕްސްގެ ދަށުގައި އޮންނަ ބްރެކިއަލިސް މަސްގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްލައެވެ.
• ސީޓެޑް ހެމަރ ކަރލްސް: މި ވެރިއޭޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ އިށީނދެގެން ތިއްބަވައިގެން ކަމަށާއި، މިއީ ބައިސެޕްސް އެކަހެރިކޮށް، ބަރުދަން އުފުލުމަށް އެހެން މަސްތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓަނޭޓިންގ ހެމަރ ކަރލްސް: މި ވައްތަރުގައި އެއްފަހަރާ ދެ ޑަމްބެލް އުފުލުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްފަހަރާ އެއް ޑަމްބެލް އުފުލާއިރު، މިއީ ކޮންމެ އަތަކަށް ވަކިވަކިން ފޯކަސް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑްސް އާއި އެކު ހެމަރ ކަރލް: ޑަމްބެލްސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ރެސިސްޓެންސް ބެންޑްސް އިން ކަސްރަތު ކުރާއިރު، މުޅި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަންގައި ކޮންސްޓަންޓް ޓެންޝަން ލިބެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް އެވެ?

• ޕުލް އަޕްސް: މި ކަސްރަތަކީ ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ބައިސެޕްސް ތަފާތު ގޮތަކަށް އެންގޭޖްކޮށް، އަތްތިލަ މަސްތަކަށް މާ ފުރިހަމަ ވޯކްއައުޓެއް ލިބި، ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ކޮންސެންޓްރޭޝަން ކަރލްސް: ކޮންސެންޓްރޭޝަން ކަރލްސް ވެސް ޑަމްބެލް ހެމަރ ކަރލްސް ފަދައިން ބައިސެޕްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ނަމަވެސް އެއީ ބައިސެޕް މަސް ވަކިން އެކަހެރިކޮށް، މަސްތަކުގެ މާސް އާއި ޑެފިނިޝަން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.