Ðevi na Cobra Pose

• Kehaos: Lissis-vivavoimeluvaemehe.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Ðevi na Cobra Pose

Child to Cobra Pose nye kamedede si naa ame ƒe lãme zua ɖekakpui si nana wòte ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu, doa ŋusẽ akɔta, eye wòʋua akɔta kple abɔta. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, siwo dome gɔmedzelawo hã le, eye zi geɖe la, wotsɔnɛ dea yoga ƒe ɖoɖowo me. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia be yewoƒe nɔnɔme nanyo ɖe edzi, aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ, eye wòana woaɖe dzi ɖi ahaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Ðevi na Cobra Pose

• Kɔ wò akɔta blewuu eye nàƒu du ayi ŋgɔ be nàmlɔ wò dɔgbo dzi gbadzaa, nàtrɔ ɖe Cobra Pose ŋu; ele be nàkeke wò afɔwo ɖe megbewò eye nàtsɔ wò afɔwo tame aɖo aba dzi.
• De wò asiwo wò abɔta te, eye nàna wò abɔta nate ɖe wò ŋutilã ŋu.
• Ne èzi wò asiwo dzi la, kɔ wò ta, akɔta, kple abɔta blewuu tso aba dzi, nàtsɔ wò akɔta aƒo xlãe eye nàkpɔ dziƒo aɖo ta dzisasrãa gbɔ hena Cobra Pose la.
• Lé nɔnɔme sia me ɖe asi gbɔgbɔ ʋɛ aɖewo, emegbe nàɖiɖi wò ŋutilã blewuu agbugbɔ ayi anyime va ɖo aba dzi eye nàgbugbɔe aƒo ɖe Ðevi ƒe Nɔnɔme me. Gbugbɔ wɔ ɖoɖo sia abe alesi nèdi ene.

Nõuanded sooritamiseks Ðevi na Cobra Pose

• Alesi Nàwɔ Ðekae Nyuie: Ne èle tɔtrɔm tso Ðevi ƒe Nɔnɔme me yi Cobra Nɔnɔme dzi la, kpɔ egbɔ be yetsɔ yeƒe asiwo da ɖe yeƒe abɔta te tẽ. Ƒo asa na wò abɔtawo ƒe dzobibi ɖe axawo dzi, elabena esia ate ŋu ana wò abɔta nate ɖe dziwò. Ke boŋ na wò abɔta nate ɖe wò ŋutilã ŋu.
• Do Wò Nu Vevitɔ: Le nɔnɔme eveawo siaa me la, ele vevie ŋutɔ be nàtsɔ wò lãmeka veviwo awɔ dɔe. Esia kpena ɖe ŋuwò wòléa wò akɔta, si wɔnɛ be akɔta ƒe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna. Le Cobra Pose me la, ƒo asa na "ƒuƒu" wò kpekpeme ɖe wò akɔta ƒe akpa si le anyime. Ke boŋ zã wò lãmeka siwo le eme kple megbe tsɔ kɔ wò akɔta tso anyigba.
• Gbɔgbɔ: Ebɔ be gɔmedzelawo nalé woƒe gbɔgbɔ ɖe te ne wole yoga wɔm, gake esia ate ŋu ahe masɔmasɔ vɛ na wò ŋutilã. Dze agbagba nàlé gbɔgbɔ si li ke, si sɔ pɛpɛpɛ me ɖe asi ne èle ʋuʋum tso Ðeviwo ƒe Nɔnɔme me yi Cobra Nɔnɔme me.

Ðevi na Cobra Pose KKK

Kas algajad saavad teha Ðevi na Cobra Pose?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Child to Cobra Pose kamededea godoo. Enye kekeme fafɛ si wokafu zi geɖe na yoga gɔmedzelawo. Ke hã, ele vevie be nàɖo to wò ŋutilã eye màgatu ɖokuiwò sesĩe akpa o. Ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o la, ele be nàtɔ aƒo nu kple yoga-fiala alo kamedede ŋuti nunyala aɖe. Woate ŋu ana mɔfiame le nɔnɔme nyuitɔ kple alesi woawɔe wòasɔ ɖe wo nɔewo nu ŋu be woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Anyo hã be nàdo dzo na wò ŋutilã kple dzitodzito ƒe dɔwɔna sue aɖewo hafi adze yoga alo kamedede ɖesiaɖe si akeke wò ŋutilã gɔme.

Millised on tavalised variatsioonid Ðevi na Cobra Pose?

• Ðevi ƒe Avũ si Kpɔa Dziƒo ƒe Nɔnɔme: Le esi teƒe be nàtɔ ɖe Cobra ƒe nɔnɔmea me la, tu yi dzi va ɖo Avũ ƒe Nɔnɔme si Kpɔa Dziƒo dzi, si naa wò ƒodo kple akɔta kekena goglo wu.
• Child to Cobra with a Twist: Ne èle dzi yim ɖe Cobra ƒe nɔnɔme me la, trɔ wò akɔta ɖe axa ɖeka, emegbe nàtrɔ ɖe akpa kemɛ, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ asi le wò akɔta ŋu ahanɔ ʋuʋum ɖe edzi.
• Ðevi va ɖo Cobra ƒe Nɔnɔme si le bɔbɔe me: Tɔtrɔ sia bia be nàna wò abɔta nabɔbɔ ahate ɖe wò ŋutilã ŋu ne èle dzi yim ɖe Cobra ƒe nɔnɔme me, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe teteɖeanyi si le wò akɔta ƒe akpa si le anyime dzi akpɔtɔ.
• Ðevi ƒe Sphinx ƒe Nɔnɔme: Le esi teƒe be nàkɔ wò dzi ayi Cobra ƒe nɔnɔme me la, kɔ wò tame ɖe wò abɔta le Sphinx ƒe nɔnɔme me, si ate ŋu anye tiatia si fa wu na amesiwo ŋu akɔta ƒe nyawo le.

Millised on head täiendavad harjutused Ðevi na Cobra Pose?

• Sphinx Pose nye kamedede bubu si kpena ɖe eŋu elabena enye akɔta ƒe ƒoƒo fafɛ si dzraa ŋutilã ɖo ɖe akɔta si goglo wu le Cobra Pose me, eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be wòado ŋusẽ akɔta eye wòdoa ŋusẽ ƒodo ƒe ŋutinuwo.
• Locust Pose kpena ɖe Ðevia ŋu wòzua Cobra Pose to ŋusẽdodo akɔta, akɔta, kple abɔ kple afɔ ƒe megbe lãmekawo me, siwo katã wozãna le Cobra Pose me, eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be wòanɔ te nyuie wu eye wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu.