Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada
Front Leg Hook Kick le Kickboxing me nye kamedede si me ŋusẽ le si kpena ɖe ame ŋu be wòada asɔ, wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu, eye wò ŋutilã ƒe ŋusẽ bliboa nanyo ɖe edzi. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, tso kamedefefewɔla gɔmedzelawo dzi va ɖo kamedefefewɔla deŋgɔwo dzi, amesiwo tsɔ ɖe le woƒe aʋawɔɖaŋuwo dodo ɖe ŋgɔ me alo di be yewoawɔ kamedede bliboe. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wòɖea vi na ame le ŋutilã me ko o, ke ekpena ɖe ame ŋu hã le susu ƒe dɔwɔwɔ, amehehe, kple ame ɖokui taʋiʋli ƒe ŋutetewo dodo ɖe ŋgɔ me.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada
- Trɔ wò kpekpeme ɖe wò megbefɔ (ɖusifɔ) dzi eye nàtrɔ ɖe afɔ sia ƒe bɔl dzi, nàtrɔ wò akɔta kple ŋutilã ɖe miame.
- Kɔ wò miame klo ɖe dzi ɖo ta wò akɔta, eye nàna wò afɔ nabɔbɔ eye afɔbidɛwo nanɔ teƒe ɖeka.
- Do wò miasi ɖe ŋgɔ le ʋuʋu kabakaba me, eye nàɖoe be yeatsɔ wò afɔkpodzi alo afɔkpodzi aƒoe. Ele be wò afɔ nanɔ ʋuʋum le kɔsɔkɔsɔ ƒe ʋuʋu me tso gota ayi eme.
- He wò afɔ kaba ɖe megbe yi klo dzi eye emegbe nàgatsɔe aɖo anyi ɖe wò nɔnɔme gbãtɔ me, nànɔ klalo be yeawɔ afɔkpodzi alo ametakpɔkpɔ si kplɔe ɖo.
Nõuanded sooritamiseks Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada
- **Master the Technique**: Front Leg Hook Kick lɔ afɔɖeɖe vevi ene ɖe eme: xɔa, afɔkpodzi, xɔa gbugbɔgaxɔ, kple tɔtrɔgbɔ. Dze egɔme kple wò ŋgɔgbeklo kɔkɔ ɖe dzi (xɔ), emegbe nàkeke wò afɔ ɖe gota ahaƒo xlãe le kɔsɔkɔsɔ ƒe ʋuʋu (afɔkpodzi) me. Le afɔkpodzia ƒoƒo vɔ megbe la, he wò klo ɖe megbe yi (gbugbɔ xɔ) eye emegbe nàgbugbɔ wò afɔ aɖiɖi ɖe anyigba (trɔ gbɔ). Te afɔɖeɖe siawo blewu eye nàɖe wo nɔewo ɖa le gɔmedzedzea me, emegbe nàƒo wo nu ƒu vivivi wòazu tsi ƒe ʋuʋu ɖeka.
- **Zã Wò Akɔta**: Vodada ɖeka si bɔ enye be nàzã wò afɔ ko atsɔ awɔ...
Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada KKK
Kas algajad saavad teha Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Front Leg Hook Kick le kickboxing me, gake ele vevie be woaɖo ŋku edzi be nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ le vevie ŋutɔ be woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Mɔfiame bɔbɔe aɖe si ku ɖe alesi nàwɔe ŋue nye esi: 1. Tsɔ wò afɔwo dome didi abe abɔta ene. Ele be wò afɔ si wotsɔ lãgbalẽ wɔe la nanɔ wò megbefɔ ŋgɔ vie. 2. Trɔ wò afɔ si le ŋgɔ na wò, nàtrɔ wò ŋutilã ɖe axadzi esime nèle wò megbefɔ kɔm. 3. Blo wò klo eye nàtu afɔ ado goe, eye nàɖoe be yeatsɔ wò afɔ aƒo ɖe taɖodzinua gbɔ. Afɔkpodzia tso axadzi, ke menye tẽe o. 4. Trɔ wò afɔ ɖe anyigba eye nàtrɔ ɖe teƒe si nèle tsã. Ðo ŋku edzi nàna wò asiwo nanɔ dzi be nàkpɔ wò mo kple ŋutilã ta. Wokafui be nàdze egɔme blewu eye ɖewohĩ hehenala alo zɔhɛ bibi aɖe nakpe ɖe ŋuwò. Ne èɖe dzi ɖi le ʋuʋua me la, àte ŋu adzi duƒuƒu kple ŋusẽ ɖe edzi.
Millised on tavalised variatsioonid Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada?
- Jumping Hook Kick nye tɔtrɔ bubu si me nèti kpo tso wò afɔ si le megbe na wò dzi, eye nètsɔa wò afɔ si le afɔ ƒom la ƒoa xlãe le hooking motion me be nàƒo tsitretsiɖeŋula la.
- Slide Up Hook Kick bia be nàʋuʋu kabakaba ayi ŋgɔ hafi awɔ hook kick la, si axe mɔ ɖe dometsotso si le wò kple wò futɔ dome la nu kabakaba.
- Double Hook Kick nye tɔtrɔ si me nèwɔa hook kick eve tsiã ɖe enu, zi geɖe la, ɖeka le bɔbɔe eye ɖeka le kɔkɔƒe, be nàtɔtɔ wò futɔa ahakplɔe bubui.
- Wowɔa Reverse Hook Kick, si wogayɔna be Wheel Kick, to wò megbe tɔtrɔ ɖe tsitretsiɖeŋula ŋu kple hook kick sesẽ aɖe tsɔtsɔ na wò kple megbefɔ me.
Millised on head täiendavad harjutused Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada?
- Axadzifɔfɔ: Axadzifɔfɔ kpena ɖe ame ŋu wòdoa ŋusẽ akɔta kple afɔwo, vevietɔ akɔta kple akɔta gota, siwo le vevie ŋutɔ na ŋusẽdodo le ŋgɔgbefɔ ƒe kɔsɔkɔsɔ ƒe afɔkpodzi me. Wonana wò dadasɔ kple nuwɔwɔ aduadu hã nyona ɖe edzi, si wɔnɛ be wònɔa bɔbɔe na wò be nàtrɔ le afɔkpodzidada vovovowo dome.
- Afɔkpodzi: Afɔkpodzi nye kamedede vevi aɖe si doa ŋusẽ ame ƒe akpa si le ete, vevietɔ akɔta, afɔti ene, kple akɔta. Ameti ƒe akpa si le ete si sesẽ wu ate ŋu ana ŋusẽ kple liƒo geɖe wu ne wole ŋgɔgbefɔ ƒe kɔsɔkɔsɔ ƒom, si aɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ eye wòana afɔkpodzidada ƒe ŋutete bliboa nanyo ɖe edzi.
Seotud märksõnad Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick. Afɔkpodzidada
- Front Leg Hook Kick ƒe nufiame
- Kickboxing ƒe kamededewo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamededewo
- Plymetrics ƒe hehexɔxɔ
- Aƒeme afɔkpodzidada ƒe ɖoɖowɔɖi
- Ŋgɔgbe Afɔ Hook Kick mɔfiame
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe afɔkpodzidada ƒe ʋuʋu
- Plyometric kamededewo
- Kickboxing hena kamedede
- Kickboxing ƒe aɖaŋu deŋgɔwo