Flanka Lunge Stretch
Profilo de Ekzerco
Korpo PartoKvadricepsoj, Fermkruroj
EkipaĵoKorpopezo
Ĉefaj MuskojGluteus Maximus, Quadriceps
Duagradaj MuskojAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Rilataj Ekzercoj:
Havigu la ekzerca bibliotekon en via poŝo!
Enkonduko al la Flanka Lunge Stretch
La Flanka Lunge Stretch estas dinamika ekzerco, kiu celas la aduktojn, glutojn kaj hamstrings, antaŭenigante flekseblecon kaj forton en la malsupra korpo. Ĝi taŭgas por atletoj, ŝatantoj de taŭgeco aŭ iu ajn, kiu volas plibonigi sian moveblecon kaj stabilecon de la malsupra korpo. Homoj eble volas korpigi ĉi tiun ekzercon en sian rutinon por plibonigi sian sportan agadon, malhelpi vundojn aŭ subteni sian ĝeneralan taŭgecon kaj bonstaton.
Plenumante la: Paŝo-poŝa Lernilo Flanka Lunge Stretch
Konsiloj por Plenumi Flanka Lunge Stretch
Flanka Lunge Stretch OFAQoj
Kioj estas bonaj komplementaj ekzercoj por la Flanka Lunge Stretch?
Rilataj ŝlosilvortoj por Flanka Lunge Stretch
- Korpa peza ekzerco por femuroj
- Trejnado de streĉado de kvarcepsoj
- Flanka Lunge Stretch ekzercado
- Korpa pezo femuro ekzercado
- Flanka ĵeto por kvara streĉado
- Ekzercado de korpa pezo
- Kvarcepsoj kaj femuro-trejnado
- Flanka ĵeto korpopeza ekzercado
- Ekzercoj por fortigi femurojn
- Streĉaj ekzercoj por kvadriceps