Parim kettlebelli treeningrakendus

Pane kirja swingid, türgi tõusud ja iga kettlebelli harjutus

Lyfta on tasuta kettlebelli treeningrakendus iOS-ile ja Androidile, HD-videojuhenditega kettlebelli swingidele, türgi tõusudele, goblet-kükkidele, rinnaletõstetele, rebimistele ja kümnetele teistele kettlebelli liigutustele. Pane seeriad ja raskused kirja, jälgi edenemist aja jooksul ning koosta või järgi kettlebelli rutiine – kõik ilma tellimuseta.

Liituge 8M+ kasutaja kogukonnaga

Find us on:

Jälgi kettlebelli treeninguid üksikasjalikult

Olgu sul lihtne swingide kava või põimid kettlebelli laiemasse jõutreeningusse, Lyfta paneb kõik kirja: harjutuse, raskuse, seeriad ja kordused. Rakendus jälgib isiklikke rekordeid igas kettlebelli liigutuses, nii et tead, millal kahe käega swingu raskus tõuseb või millal raskem türgi tõus viimaks õnnestub. Edenemisgraafikud näitavad arengut nädalate ja kuude jooksul.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Jälgige ja logige oma tõstukeid kiiresti ja lihtsalt ilma pliiatsi ja paberita
✓ Integreeritud automaatne puhketaimer
✓ Märgistuskomplektid nagu soojenemine, ebaõnnestumine, kukkumise komplektid, negatiivsed kordused, vasak ja parem
✓ Looge superkomplekte, hiiglaslikke komplekte või rühmitatud harjutusi
✓ Lisage oma treeningutele ja harjutustele märkmeid
✓ Treeningrutiinide jagamine sõprade või klientidega on nüüd Lyftaga lihtsam kui kunagi varem!

Lae alla

Koosta või sirvi kettlebelli rutiine

Loo oma kettlebelli treeningud või uuri rutiine, mida teised kasutajad jagavad. Sea igale harjutusele sihtseeriad ja -kordused, vali kettlebelli raskus ja salvesta treening järgmiseks korraks. Lyfta hoiab treeninguajalugu, nii et tead alati, mida eelmisel nädalal tegid, kui on aeg edasi liikuda.

Get App

Kettlebelli harjutused HD-videoga

Harjutuskogus on kettlebelli swingid (kahe käega ja ühe käega), türgi tõus, goblet-kükk, kettlebelli rinnaletõste, rebimine, surumine, sõudmine, tuulik ja muud. Igal harjutusel on kõrglahutusega videonäidis ning kirjalikud juhised lähteasendi, soorituse ja tavaliste vigade kohta. Kui kettlebell on uus või lihvid tehnikat, aitavad juhendid ohutult treenida.