Reverse Grip Incline Bench Press ariketa oso eraginkorra da, batez ere goiko bularra eta trizepsa zuzentzen dituena, sorbaldak ere lotzen dituena. Goiko gorputzaren indarra eta definizioa hobetu nahi duten fitness maila guztietako pertsonentzat egokia da. Ariketa hau bereziki onuragarria da, muskuluei erronka paregabea ez ezik, egonkortasuna eta oreka hobetzen laguntzen duelako, edozein entrenamendu-errutinarako osagarri baliotsua bihurtuz.
Bai, hasiberriek Reverse Grip Incline Bench Press ariketa egin dezakete, baina garrantzitsua da pisu arinekin hastea lesioak saihesteko eta forma egokia ziurtatzeko. Era berean, onuragarria da hasiera batean begirale edo prestatzaile batek ariketa gainbegiratzea, alderantzizko heldulekua hasieran kudeatzeko apur bat zaila izan baitaiteke. Beti ezinbestekoa da gogoratzea teknika eta forma altxatutako pisua baino garrantzitsuagoa dela, batez ere hasiberrientzat.