Squats Cossack Dumbbell
Tasg adhartachaidh Caithimi
Caithimi Caol:
Faigh am meabhran-obrach ann do phòc!
Tasgadh gu an Squats Cossack Dumbbell
Is cleachtadh dinimiciúil é Squats Cossack Dumbbell a dhíríonn ar an gcorp íochtair, go sonrach na glutes, quads, agus hamstrings, agus ag an am céanna a fheabhsaíonn solúbthacht agus cothromaíocht. Tá an cleachtadh ildánach seo oiriúnach do dhuine ar bith, ó thosaitheoirí go hard-díograiseoirí aclaíochta, mar is féidir é a choigeartú bunaithe ar an leibhéal aclaíochta trí mheáchan an dumbbell a athrú. Féadfaidh daoine aonair rogha a dhéanamh chun Squats Cossack Dumbbell a ionchorprú ina ngnáthamh chun neart na gcosa a fheabhsú, chun soghluaisteacht cromáin a chur chun cinn, agus chun éagsúlacht a chur lena stór oiliúna coirp níos ísle.
A' Dol a-steach: Treòir Ceum-le-Ceum Squats Cossack Dumbbell
- Aistrigh do mheáchan go dtí do chos dheas, ag lúbadh do ghlúine agus ag brú do chromáin ar ais agus ag coinneáil do chos chlé díreach agus do bharraicíní in airde in airde.
- Squat síos chomh híseal agus is féidir leat, ag coinneáil do bhrollach suas agus do ghlúin dheis ar aon dul le do chos.
- Brúigh trí do shála ar dheis chun seasamh siar go dtí an túsphointe.
- Déan an tairiscint ar an taobh clé arís chun ionadaí amháin a chríochnú, agus lean ar aghaidh le gach taobh eile don líon athrá atá uait.
Mholaidhean airson a' Dèanamh Squats Cossack Dumbbell
Squats Cossack Dumbbell Ceisteagan-Cleachdaidh Cumanta
Dè na Caithimh a tha math airson cuspairean a' Squats Cossack Dumbbell?
Frithealais Chumanta airson Squats Cossack Dumbbell
- Teagaisc dumbbell Cossack squats
- Cleachtaí neartú thigh le dumbbells
- Cleachtaí le dumbbells do thighs
- Squats Cossack ag baint úsáide as dumbbells
- Conas Squats Cossack Dumbbell a dhéanamh
- Cleachtaí dumbbell le haghaidh matáin cos
- Squats Cossack toning thigh
- Teicníc Squats Cossack Dumbbell
- cleachtaí coirp níos ísle le dumbbells
- Treoir mhionsonraithe le haghaidh Squats Cossack Dumbbell.
Uirlisí don aclaíocht seo
Do Squats Cossack Dumbbell in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
