Estiramento de estocada lateral
Pròifil Cleachdaidh
Pàirt den ChorpCuntas crunniacha, Míolta
UimeillGnìomh tapaicheCorpas
Prìomh MosaicleanGluteus Maximus, Quadriceps
Mosaiclean CeangailteAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Buidhnean-cleachdaidh Ceangailte:
Faigh an leabhar-cleachdaidh anns an dèidh-tealla!
Sgeulachd mu Estiramento de estocada lateral
O Side Lunge Stretch é un exercicio dinámico que se dirixe aos aductores, glúteos e isquiotibiais, promovendo a flexibilidade e a forza na parte inferior do corpo. É axeitado para deportistas, entusiastas do fitness ou para calquera persoa que busque mellorar a mobilidade e estabilidade da parte inferior do seu corpo. As persoas poden querer incorporar este exercicio á súa rutina para mellorar o seu rendemento deportivo, previr lesións ou apoiar a súa condición física e benestar en xeral.
Ag Òl: Tiotalan Ceum-le-Ceum Estiramento de estocada lateral
Mholaidhean airson Òl Estiramento de estocada lateral
Estiramento de estocada lateral Ceistean Grunn
Dè na h-ìrean-obrach matha airson Estiramento de estocada lateral?
Fosgailtead Ainmean-ait Uile Estiramento de estocada lateral
- Exercicio de peso corporal para coxas
- Exercicio de estiramento de cuádriceps
- Exercicio de estiramento de estocada lateral
- Exercicio de peso corporal para as coxas
- Estocada lateral para estiramento cuádruple
- Exercicio de estocada de peso corporal
- Exercicio de cuádriceps e coxas
- Exercicio de peso corporal de estocada lateral
- Exercicios de fortalecemento da coxa
- Exercicios de estiramento para cuádriceps