Levante de pantorrilla sentado en cuclillas na máquina de prensa de pernas
Pròifil Cleachdaidh
Pàirt den ChorpCuilíní
UimeillMeaisín Gioldráil
Prìomh MosaicleanGastrocnemius, Quadriceps
Mosaiclean CeangailteGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Buidhnean-cleachdaidh Ceangailte:
Faigh an leabhar-cleachdaidh anns an dèidh-tealla!
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O Lever Seated Calf Raise on Leg Press Machine é un exercicio moi eficaz que ten como obxectivo e fortalece os músculos da pantorrilla, ao tempo que traballa os glúteos e os cuádriceps. É unha excelente opción tanto para principiantes como para entusiastas do fitness avanzado, xa que ofrece resistencia axustable e un patrón de movemento controlado. As persoas quererían incorporar este exercicio á súa rutina para mellorar a forza da parte inferior do corpo, mellorar o equilibrio e a estabilidade e axudar nas actividades que requiren movementos potentes das pernas.
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