Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua
Pe Arms Apart Circular Toe Touch ha’e peteĩ ejercicio dinámico ojepytasóva principalmente núcleo, isquiotibiales ha hombros rehe, omombaretévo flexibilidad, equilibrio ha coordinación. Ha’e peteĩ entrenamiento iporãitereíva umi oñepyrũvape ĝuarã ha umi aficionado fitness avanzado-pe ĝuarã omokyre’ỹgui conciencia corporal ha oipytyvõ ombopiro’y haĝua ñande rete umi entrenamiento intenso mboyve. Umi tapicha ikatu ojapose ko ejercicio omoporãve haguã hete mbarete, ombohetave haguã rango de movimiento ha ojapo porãve haguã movimiento ára ha ára.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua
- Eñepyrũ ejercicio eñembo’y nde cintura-pe ha ehupyty nde po akatúape repoko haĝua nde py akatúa rehe, eñongatu nde po recto pe movimiento pukukue javeve.
- Mbeguekatúpe ejevy pe posición oñepyrũvape, emantene pe extensión nde po rehegua.
- Ejapo jey pe movimiento petettet ha katu ko jey, eñembo'y ha ehupyty nde po akatúa nde py akatúa peve.
- Pesegui pealterna káda lado apytépe pe número de repeticiones peipotávape, peasegura pemantene haĝua pende po recto ha paralelo pe piso-pe pe ejercicio pukukue javeve.
Tips for Performing Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua
- Movimiento controlado: Eñembo’y nde cintura gotyo ha eguejy nde po akatúa repoko hagua nde py akatúa rehe, ha eñongatu nde po en línea nde jyva ndive. Upéi, epu’ã jey yvate ha ehupyty nde po akatúa oguejy haĝua repoko haĝua nde py akatúa rehe. Ejeasegura pe movimiento ojejokoha ha ani ojejapura ani hagua ojeguereko mba'eveichagua tensión téra lesión.
- Ñañongatu ñande po recto: Peteĩva umi javy jepivegua ha’e jadobla ñande po ejercicio aja. Eñongatu nde po recto ha emoĩ nivel nde jyva ndive pe movimiento pukukue javeve. Péicha oipytyvõta rembohape porãve hag̃ua umi múskulo nde núcleo ha nde rete yvategua.
- Emantene equilibrio: Reñesũ aja repoko hag̃ua nde py rehe, iñimportánte remantene nde equilibrio. Ijetuʼúramo ndéve, .
Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua FAQs
Can beginners do the Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Arms Apart Circular Toe Touch. Ha katu oñepyrüva era petet rango de movimiento michtvévagui ha mbeguekatúpe ojupi ohóvo iporãvévo ohóvo iflexibilidad. Tuicha mba'e ojeasegura haguã forma hekoitépe ani haguã ojeherida. Oñeñandúramo mba’eveichagua incomodidad térã mba’asy ojejapo aja ejercicio, pya’e ojejokova’erã. Opaichagua ejercicio pyahúicha, umi oñepyrũva ohechava’erã oheka consejo peteĩ profesional de fitness-gui oasegura haĝua ojapo porãha.
What are common variations of the Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua?
- Pe Toque de Pue oguapýva: Ko variación ojejapo oguapývo, umi py ojepyso ojuehegui peteĩ forma V-pe, ha ojehupyty nde pyti’a peteĩ teĩ.
- Pe Toque Dedo Dedo Peteĩ Pierna rehegua: Ko variación ningo jañemboʼy peteĩ py rehe, ñamopuʼã ambue ñande py tenonde gotyo ha jaguejy japoko hag̃ua ñande pytiʼa rehe ñande po opuesto reheve.
- Pe Jumping Toe Touch: Ko variación omoĩ peteĩ elemento cardio, upépe rejupí ha reñeha’ã repoko nde pyti’a aire mbytépe.
- Pe Toque de Pue Squatting: Ko variación ointegra peteĩ squat káda toque de pie de pie apytépe, upéicha oñemboja mbaretevévo nde rete inferior.
What are good complementing exercises for the Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua?
- Standing Side Crunch: Ko ejercicio ocompleta pe Arms Apart Circular Toe Touch omba apo rupi umi músculo oblicuo rehe ha omombaretévo pe rango de movimiento área cintura ha cadera-pe, avei oñekomprometéva Arms Apart Circular Toe Touch aja.
- Tijera Pilates: Ko ejercicio ombojoaju Brazos Aparte Circular Toe Touch omokyre'ÿvo flexibilidad umi isquiotibial ha espalda inferior-pe, ha'éva peteî elemento crucial ojejapo haguã efectivamente Arms Apart Circular Toe Touch.
Related keywords for Brazos Aparte Toque de Dedo Circular rehegua
- Ejercicio de peso corporal umi cadera-pe guarã
- Umi entrenamiento tonificación cintura rehegua
- Brazos Aparte Ejercicio Toque de pie rehegua
- Umi ejercicio cadera rehegua peso corporal rehegua
- Umi entrenamiento ógape ojejapóva cintura-pe g̃uarã
- Ejercicio de cintura ndorekóiva equipo
- Cadera ha cintura tonificación
- Brazos Aparte Dedo Circular Toque entrenamiento rehegua
- Ejercicio de peso corporal cintura-pe guarã
- Umi entrenamiento cadera rehegua ojejapóva ógape