Cobra Yoga Pose rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cobra Yoga Pose rehegua
Pe Cobra Yoga Pose, ojekuaáva avei Bhujangasana ramo, ha’e peteĩ ejercicio iporãitereíva omombarete haĝua columna vertebral ha ombohetave haĝua flexibilidad, upévare iporã umi orekóva problema de espalda térã tembiapo escritorio-pe. Oĩ porã umi yoga oñepyrũvape g̃uarã ha umi ojapóvape g̃uarã, ikatúgui oñemoambue oñemohenda hag̃ua diferénte nivel de aptitud-pe. Umi hénte ikatu ojapose ko pose omboguejy hag̃ua estrés, omoporãve hag̃ua pe postura ha omokyreʼỹ hag̃ua umi órgano abdominal odigesti porãve hag̃ua.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cobra Yoga Pose rehegua
- Emoĩ nde po yvýpe nde jyva guýpe ha eñongatu nde codo hi’aguĩ nde retegui.
- Einhala ha mbeguekatúpe eipyso nde jyva yvýgui remohenda porãvo nde po, ha upéicha avei reguereko nde rete guy oĩva en contacto yvýre.
- Eñongatu nde jyva repytu’u ha mombyry nde apyságui, ha emaña michĩmi yvate gotyo térã derechoite tenonde gotyo.
- Ejoko pe pose 15 térã 30 segundo rupi, upéi esẽ ha mbeguekatúpe emboguejy jey nde rete yvýpe.
Tips for Performing Cobra Yoga Pose rehegua
- **Emoinge nde py:** Nde py oñemboja va'erã ha nde py ojepyso va'erã yvýpe. Peteĩ javy jepivegua ha’e jaheja umi py oho ikyrỹiva, ha katu ha’eva’erã peteĩ parte activa pe pose-pe.
- **Ani rembopy'aju:** Ani rembopy'aju nde akã reñeha'ãvo remaña mombyry yvate. Emaña porãke tenonde gotyo ha yvateʼimi, péro easegura reñeñandu porãha. Rembopukuetereíramo nde akã ikatu reñeñandu vai térã reñelastima.
- **Eipuru nde jyva músculo:** Reipuruva'erã nde jyva músculo remopu'ã haguã nde jyva yvýgui, ndaha'éi rembota nde po rupive. Peteĩ javy jepivegua ha’e ñamopu’ã hatãiterei ñande po reheve, ikatúva omoĩ presión innecesaria umi muñeca ha hombro-pe.
- **Epytu'u porã:** It
Cobra Yoga Pose rehegua FAQs
Can beginners do the Cobra Yoga Pose rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu katuete ojapo pe Cobra Yoga Pose, ojekuaáva avei Bhujangasana ramo. Péro iñimportánte jajapo porã ani hag̃ua jajeperhudika. Umi oñepyrũva oñepyrũva’erã peteĩ versión suave pe pose rehegua ha mbeguekatúpe ombohetave pe intensidad oñemehoravévo iflexibilidad. Akóinte iporã ñaaprende oimeraẽ pose pyahu yoga rehegua peteĩ instructor de yoga certificado ñesãmbyhy guýpe.
What are common variations of the Cobra Yoga Pose rehegua?
- Pose Esfinge: Ko variación haꞌehína peteĩ forma suavevéva Pose Cobra-gui remoĩhápe nde rete yvategua nde codokuéra ári, remoheñóivo peteĩ doblado espalda sa’ive intenso.
- Baby Cobra Pose: Kóva ha’e peteĩ versión suavevéva Cobra Pose-gui remopu’ãhápe nde rete yvategua michĩmi yvýgui, reñongatu nde codo ojedobla ha hi’aguĩ nde retegui.
- Pose Rey Cobra: Kóva haꞌehína peteĩ variación avanzada Pose Cobra rehegua rembojerehápe nde jyva, regueru nde py nde akã gotyo, remombaretevévo pe doblado trasero.
- Pose Cobra Media: Ko variación oike ojehupi nde rete mbyte gotyo, upéicha rupi ha’e peteĩ doblado espalda moderada ndahasýiva espalda inferior-pe oñembojojávo Pose Cobra Completa rehe.
What are good complementing exercises for the Cobra Yoga Pose rehegua?
- Pe Pose Mitã ha’e peteĩ complemento tuicháva pe Pose Cobra-pe ome’ẽgui peteĩ estiramiento suave espalda inferior, cadera, muslo ha tobillo-pe, oikuave’ẽva peteĩ contra-estiramiento pe doblado espalda ojejapóva Pose Cobra-pe.
- Pe Pose Esfinge ha’e ambue ejercicio iporãva omoañetéva Cobra Pose, ome’ẽgui peteĩ doblado espalda suavevéva oipytyvõva ombosako’i haĝua ñande rete pe doblado ipypukuvévape ĝuarã pe Pose Cobra-pe, ha avei oestira pecho, hombro ha tyekue.
Related keywords for Cobra Yoga Pose rehegua
- Cobra Pose Ejercicio Yoga rehegua
- Ejercicios de Peso Corporal Cintura-pe guarã
- Yoga Poses Mbarete Núcleo rehegua
- Cobra Estiramiento Cintura-pe guarã
- Yoga Peso Corporal rehegua Cintura Reducción-pe guarã
- Pose Cobra Tonificación Abdominal-pe guarã
- Cintura omombaretéva Pose Cobra reheve
- Cobra Yoga Pose Cintura Ñemohendarã
- Yoga Ejercicio de Peso Corporal Cintura-pe guarã
- Cobra Pose Acondicionamiento de Núcleo-pe g̃uarã