Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop
Pe Mancuerna Half Kneeling Lift and Chop ha’e peteĩ ejercicio dinámico ojepytasóva múltiple grupo muscular rehe, umíva apytépe núcleo, hombro ha cadera, omokyre’ỹva mbarete, estabilidad ha flexibilidad. Oĩ porã tapichakuérape g̃uarã opaichagua nivel de aptitud-pe, oñepyrũva guive umi atleta oñemotenondéva peve, omombaretégui coordinación ha equilibrio corporal. Ko ejercicio oipytyvõ particularmente umi ohekáva omohenda porãve aptitud funcional, péva oimitáva movimiento ára ha ára, péicha omboguejy riesgo de lesión ha omomba'eguasúva rendimiento ára ha ára.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop
- Emboja nde núcleo ha ehupi pe mancuerna diagonalmente nde rete pukukue, opa pe mancuerna nde hombro izquierdo ári, nde po ojepysopava era.
- Epytu’u sapy’ami pe movimiento yvate gotyo reasegura haĝua control.
- Emboguejy jey pe mancuerna oguejy nde cadera akatúa peve peteĩ manera controlada-pe, emantene pe tensión oĩva nde núcleo-pe.
- Jajapo jey ko proceso pe número de repeticiones reipotávape, upéi eñemoambue ambue lado gotyo, eñesũ nde rodilla izquierda ári ha emoñepyrũ pe mancuerna nde cadera izquierda gotyo.
Tips for Performing Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop
- Movimiento Controlado: Emopu’ã pe mancuerna diagonalmente nde rete pukukue nde hombro izquierdo peve, emantene nde po recto. Pe movimiento ojecontrola ha oñemoĩva’erã, ha nde núcleo oñembohapéva’erã opa rupi. Javy jajehekýiva: Ani jaipuru impulso ñamombo hagua mancuerna; pe movimiento ocontrola va’erã nde músculokuéra.
- Compromiso núcleo: Ko ejercicio ndaha’éi peteĩ entrenamiento cuerpo superior añónte, ha katu avei ojepytaso nde núcleo rehe. Ejeasegura nde abs oñembojaha pe ejercicio pukukue javeve remantene haĝua equilibrio ha estabilidad. Jajavy jajehekýiva: Ani jaheja ñande abs opytuʼu pe ehersísio aja, pórke upéicha ikatu ñanembopyʼaju
Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop FAQs
Can beginners do the Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio de Levantamiento y Chop de Medio Rodilla de Mancuerna. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Opaichagua ejercicio pyahúicha, umi oñepyrũva ogueraha mbeguekatu ha mbeguekatúpe ombohetaveva’erã ipohýi oñemohenda porã ha imbaretevévo ohóvo. Avei iporã jaguereko peteĩ entrenador térã tapicha experimentado osupervisa haĝua oasegura haĝua pe ejercicio ojejapo porãha.
What are common variations of the Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop?
- Banda de Resistencia Media Rodilla Levantamiento y Chop: Ko variaciónpe ojepuru banda de resistencia mancuerna rangue, ikatu hag̃uáicha ojejapo tensión ajustable ha peteĩ rango de movimiento iñambuéva.
- Kettlebell Half Kneeling Lift and Chop: Ko variación oipuru peteĩ kettlebell peteĩ mancuerna rangue, ikatúva omombarete pe agarre mbarete ha ome’ẽ peteĩ desafío equilibrio ijojaha’ỹva.
- Máquina de cable Media Rodilla Levantamiento y Chop: Ko variación oipuru máquina cable rehegua, oikuaveꞌeva tensión constante movimiento pukukue javeve ha ikatuha omohenda fácilmente pe peso.
- Bolsa de arena Media rodilla Levantamiento y Chop: Ko variación oipuru peteĩ saco de arena, omeꞌeva peteĩ carga inestable ikatúva odesafia nde núcleo ha oestabiliza umi músculo ambue hendáicha.
What are good complementing exercises for the Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop?
- Pe Pulmón de Mancuerna ombojoaju pe Levantamiento ha Chop Media Rodilla de Mancuerna omombaretévo pe cuerpo inferior ha omoporãvévo pe equilibrio ha coordinación, mokõivéva oñeikotevẽ oñemantene hag̃ua pe posición de rodilla media ejercicio de levantamiento ha chop aja.
- Pe Retorno Ruso ha’e ambue ejercicio complementario omba’apóvo umi oblicuo ha abs, ojoguáva pe movimiento de torsión oĩva pe Levantamiento y Chop de Medica Rodilla de Mancuerna-pe, upéicha omoporãve mbarete núcleo ha potencia rotacional.
Related keywords for Mancuerna Media Rodilla Levantamiento ha Chop
- Ejercicio Cintura de Mancuerna rehegua
- Medio Rodilla Levantamiento ha Chop
- Mancuerna Entrenamiento Cintura-pe guarã
- Ejercicio de Elevación ha Chop Mancuerna rehegua
- Entrenamiento de Mancuerna Media Rodilla rehegua
- Cintura Ñembokatupyry Mancuerna reheve
- Ejercicio de mancuerna Adelgazamiento de Cintura-pe guarã
- Levantamiento de Mancuerna Media Rodilla rehegua
- Cintura Ojepytasóva Ejercicio Mancuerna rehegua
- Ejercicio Chuleta Mancuerna Cintura-pe guarã