Kettlebell Plyo Ñembohysýi
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Kettlebell Plyo Ñembohysýi
Pe Kettlebell Plyo Push-up ha’e peteĩ ejercicio avanzado ojepytasóva pecho, hombro ha núcleo rehe, ome’ẽva peteĩ entrenamiento cuerpo completo orekóva enfoque omopu’ãvo mbarete ha omohenda porãve estabilidad. Ko ejercicio iporãiterei umi atleta ha aficionado fitness-pe guarã ohekávo omomba'eguasu haguã poder cuerpo superior ha resistencia muscular. Oñemoĩvo Kettlebell Plyo Push-ups nde rutina-pe ikatu omoĩ peteĩ elemento explosividad ha intensidad rehegua, ha upéicha ha’e peteĩ elección iporãitereíva umi ohekávape ĝuarã odesafia ha ogueraha ientrenamiento ambue nivel-pe.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Kettlebell Plyo Ñembohysýi
- Emboguejy nde rete yvýpe, eñongatu nde jyva recto ha nde núcleo oñembohapévo, nde jyva haimete opoko peve yvýre.
- Emopu'ã nde rete yvate gotyo explosivamente ikatu haguã nde po oheja yvýgui, ha pya'e emongu'e pe po oĩva'ekue kettlebell-pe yvýpe ha ambue po pe kettlebell ári.
- Jajapo jey pe movimiento empuje yvate gotyo, ko’áĝa ambue po reheve pe kettlebell ári.
- Pesegui pealterna pende po kettlebell-pe káda empuje-pe ĝuarã, akóinte pemantene forma hekopete ha pemantene pende rete recto.
Tips for Performing Kettlebell Plyo Ñembohysýi
- Eñembopiro’y: Eñepyrũ mboyve ejercicio, akóinte embopiro’yva’erã nde rete. Péicha rembosakoʼi hag̃ua ne múskulo ha umi artikulasión pe aktivida tuichaitereívape g̃uarã ha ikatu ani hag̃ua reñelastima. Peteĩ calentamiento porã ikatu oike algún cardio ligero ha estiramiento dinámico.
- Eñepyrũ umi peso ligero reheve: Oiméramo nde ipyahu ko ejercicio-pe, eñepyrũ umi kettlebell ligero-gui. Péicha ikatuta reperfecciona nde forma ha rejepokuaa pe movimiento rehe reho mboyve umi peso ipohýivevape.
Kettlebell Plyo Ñembohysýi FAQs
Can beginners do the Kettlebell Plyo Ñembohysýi?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Kettlebell Plyo Push-up, ha katu iñimportante ojehechakuaa ha’eha peteĩ ejercicio oñemotenondevéva. Ko ejercicio oikotevẽ peteĩ cantidad porã tete yvategua mbarete ha control. Umi oñepyrũva oñepyrũva’erã umi push-up básico reheve ha mbeguekatúpe oñemotenonde umi variación oñemotenondevévape ha’eháicha Kettlebell Plyo Push-up. Akóinte iporã reguereko peteĩ entrenador de fitness térã peteĩ profesional nde guia pe ejercicio rupive reasegura haĝua rejapo porã ha seguro.
What are common variations of the Kettlebell Plyo Ñembohysýi?
- Single Brazo Kettlebell Plyo Push-up: Ko variaciónpe, remoí petet po kettlebell ári ambue katu opyta yvýpe, realterna nde po káda rep ndive reapunta hagua petettet lado nde pecho ha nde jyva rehegua por separado.
- Kettlebell Plyo Push-up with Row: Rejapo rire pe plyo push-up, remoí petet movimiento remo rehegua reime jave posición yvate gotyo, retira pe kettlebell nde jyva gotyo remboja hagua nde músculokuéra espalda rehegua.
- Kettlebell Plyo Push-up con Rotación: Kóvape ojejapo petet plyo push-up, upéi ojere nde rete ha ojehupi petet kettlebell techo gotyo, oñembohapévo umi oblicuo ha oñemba apo nde equilibrio rehe.
- Kettlebell Plyo Empuje-pe ha'e
What are good complementing exercises for the Kettlebell Plyo Ñembohysýi?
- Burpees: Burpees ha’e peteĩ ejercicio ñande rete pukukue ha oike avei peteĩ movimiento push-up. Ndaha'éi omombaretéva umi grupo muscular ojoajúva Kettlebell Plyo Push-up, ha'eháicha pecho, hombro ha tríceps, sino avei omoporãve aptitud ha agilidad cardiovascular, omomba'eguasúva explosividad oñeikotevëva elemento pliométrico Kettlebell Plyo Push-up.
- Fila de Mancuerna: Ko ejercicio omombarete umi músculo trasero ha bíceps, ha e músculo secundario ojeporúva Kettlebell Plyo Push-up-pe. Oñemoporãvévo mbarete ko’ã mba’épe, ikatu remomba’eguasu nde rendimiento ha estabilidad movimiento empuje aja, ha upéicha pe ejercicio osẽ porãve.
Related keywords for Kettlebell Plyo Ñembohysýi
- Kettlebell Ejercicio Pecho rehegua
- Push-up pliométrico Kettlebell ndive
- Kettlebell Ñembokatupyry Push-up rehegua
- Pecho Ñemombarete Kettlebell rupive
- Rutina de Empuje Plyo Kettlebell rehegua
- Entrenamiento Pecho Kettlebell Avanzado rehegua
- Ejercicio Kettlebell Músculo Pectoral-pe guarã
- Yvate Intensidad Kettlebell Empuje-up rehegua
- Kettlebell Ñembokatupyry Pecho rehegua
- Ejercicio Pliométrico Kettlebell Pecho rehegua