Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu

Ku Gudu da Ƙarfi, da Sauri

Barka da zuwa Lyfta, cikakkiyar Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu, yanzu a iOS da Android. Ku ɗaga aikin gudu ta bin diddigin horo, gano shirye-shiryen horo masu ƙarfi, da cimma manufofin lafiyar jiki cikin sauƙi. Fara tafiyar ku zuwa gudu mafi ƙarfi, mafi sauri, kuma mafi inganci yau tare da Lyfta. Ku canza gudu, ku inganta ƙarfi, ku wuce rekodin ku. Ku sauke Lyfta — mabuɗin nasarar gudu.

Haɗa cikin jama'ar masu amfani 8M+

Find us on:

Lyfta: Mai Bin Diddigin Ƙarfin 'Yan Gudu

Ku ƙara ƙarfin gudu tare da Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu ta Lyfta. An tsara wannan kayan aikin lafiyar jiki mai sabunta don taimaka wa 'yan gudu bin diddigin ci gaba a gidan motsa jiki, saita sababbin rekodin, da cimma manufofin lafiyar jiki. Tare da Lyfta kuna iya ƙirƙira, rubuta, da lura da shirye-shiryen motsa jiki cikin sauƙi ta fuska mai sauƙin amfani. Ku ji daɗin cimma sabuwar rekodi ku sami sanarwa nan take na nasarori. Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu ta Lyfta kuma tana ba da zane-zane masu cikakke don ganin ci gaba a kan lokaci. Ku ci gaba da kuzari, mai da hankali, kuma a kan hanya tare da Lyfta, abokin gudu na musamman.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Bibiya da shigar da ɗagawa cikin sauri da sauƙi ba tare da alƙalami & takarda ba
✓ Haɗin lokacin hutu ta atomatik
✓ Tag yana saita azaman Warm Up, Kasawa, Saitunan Saukewa, Matsaloli mara kyau, Hagu da Dama
✓ Ƙirƙiri Supersets, Giant sets ko atisayen Rukuni
✓ Ƙara bayanin kula zuwa ayyukan motsa jiki da motsa jiki
✓ Raba ayyukan motsa jiki tare da abokai ko abokan ciniki yanzu ya fi sauƙi fiye da kowane lokaci tare da Lyfta!

Zazzagewa

Horon Ƙarfi na 'Yan Gudu — Lyfta

Ku mallaki ƙarfin tsara motsa jiki da dabara tare da Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu ta Lyfta. Wannan kayan aikin lafiyar jiki mai ƙarfi yana ba da hanya mai sauƙi ta shirya, tsara, da ƙirƙirar horo da suka dace da manufofin ku na musamman. Tare da Lyfta, ku ne ke sarrafawa, kuna daidaita set, maimaitawa, da nauyi yayin da kuke bincika tari daban-daban na atisaye. Ko ɗan gudu mai farawa ne ko ɗan marathon na daɗewa, Manhajar Ƙarfi ga 'Yan Gudu ta Lyfta tana ba da horo da yawa da aka keɓance da matakin ku. Ku shiga al'umma ku sami ƙarfafawa daga horon sauran masu amfani yayin da kuke buɗe hanyar ku zuwa kololuwar aiki. Ku ji bambancin Lyfta yau, ku ɗauki mataki zuwa ku mafi ƙarfi da lafiya.

Get App

Horon Ƙarfi na 'Yan Gudu — Lyfta

Ku gano sabbin fannoni na lafiyar jiki tare da fasalin Ƙarfi ga 'Yan Gudu a manhajar Lyfta. Wannan aiki, da aka tsara musamman ga 'yan gudu, yana ba da atisayen gina ƙarfi da yawa don ƙara aikin gudu. Tare da umarni mataki-mataki a bayyane da darussan bidiyo masu cikakke, kuna iya koya da ƙware sababbin horo cikin sauƙi. Ko mai farawa ne ko ɗan gudu na gaba, babban tarin atisaye na Lyfta zai taimaka muku inganta ƙarfi da juriya. Haka kuma, tare da shawarar ƙwararru da shawarwarin aminci a kowane atisaye, kuna iya horo da kwarin gwiwa da tasiri. Ku shiga al'ummar Lyfta yau ku ɗaga gudu zuwa mataki na gaba tare da fasalin Ƙarfi ga 'Yan Gudu.