Kea akau. Mokomoko

• Ke kino: Huli'i:focus
• Kiko kā: Kaumaha kino.

Palapala Hoʻouna i ka Kea akau. Mokomoko

ʻO ke Keʻa Pono kahi hoʻoikaika mokomoko kumu e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika, ka wikiwiki, a me ka hoʻonohonoho ʻana. He kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka a me nā pahu pahu kiʻekiʻe, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha e pili pono ana i nā lima, nā poʻohiwi, a me ke kumu. Makemake ka poʻe e komo i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka mea ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi wale i ke kino kino akā lawelawe pū kekahi ma ke ʻano he ʻenehana pale ponoʻī.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Kea akau. Mokomoko

• E hoʻohuli i kou ʻūhā ʻākau i mua me ka pivoting iki ma kou wāwae hope. Pono e hoʻomaka kēia neʻe mai kou kino haʻahaʻa a neʻe i luna.
• I ka manawa like, e hohola pololei i kou lima ʻākau i mua i kou hoa paio. E hoʻopaʻa i kou lima i ke alo me kou manamana lima e kū pono ana i ka papahele.
• E ʻimi e paʻi me kāu mau puʻupuʻu nui ʻelua, a e hoʻomanaʻo i ka mālama ʻana i kou lima hema i luna e kiaʻi ana i kou alo ke kiola ʻoe i ke keʻa ʻākau.
• Ma hope o ka hoʻolei ʻana i ka kuʻi, e hoʻihoʻi koke i kou lima ʻākau i kona kūlana kiaʻi mua ma kahi kokoke i kou alo. ʻO kēia ka mea e mālama pono ai ʻoe i nā hoʻouka kaua.

Nākōkua no ka hana ʻana Kea akau. Mokomoko

• **E hoʻololi i kou kino:** ʻO ke kuhi hewa maʻamau i hana ʻia e ka poʻe hoʻomaka ʻo ke kīloi ʻana i kahi kuʻi me ko lākou lima wale nō. ʻO ka mana o ke keʻa ʻākau mai ka hoʻololi ʻana o kou kino. Ke hoʻolei i ke keʻa ʻākau, e hoʻohuli i kou wāwae hope, ʻūhā, a me kou poʻohiwi i ka manawa like. E hoʻonui kēia i ka mana a pale aku iā ʻoe mai nā kuʻi kūʻē.
• **E hoʻopaʻa i kou lima hema i luna:** I ka hoʻolei ʻana i ke keʻa ʻākau, pono e hoʻopaʻa i kou lima hema i luna e pale i kou alo. ʻO ke kuhi hewa maʻamau ʻo ka hāʻule ʻana o ka lima hema, e wehe ana iā ʻoe e kūʻē i nā kuʻi.
• **Mai hoʻolōʻihi:** Hōʻalo i ka hilinaʻi mamao loa i mua a i ʻole ka hoʻolei ʻana i kāu kuʻi i kahi mamao loa

Kea akau. Mokomoko Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Kea akau. Mokomoko?

ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke aʻo a hoʻokō i ka hoʻomaʻamaʻa mokomoko Kea Pono. Eia nō naʻe, he mea nui e aʻo i ka ʻenehana kūpono e pale aku i ka ʻeha a hoʻonui i ka pono. Manaʻo pinepine ʻia e hoʻomaka me kahi kaʻi a i ʻole e lawe i nā papa mokomoko hoʻomaka e hōʻoia e hana pololei ana ʻoe i nā neʻe. Eia nā ʻanuʻu kumu: 1. E kū ma ke kūlana mokomoko. Inā he lima ʻākau ʻoe, pono kou wāwae hema i mua. Inā he lima hema ʻoe, pono kou wāwae ʻākau i mua. 2. E mālama i kou mau lima i luna e pale i kou maka. Pono kou lima ʻākau ma kahi kokoke i kou auwae a ʻo kou lima hema i mua iki, mākaukau e jab. 3. E hoʻohuli i kou kino i ka ʻākau, e pivoting ma kou wāwae hope. 4. I kou wā e kaʻawili ai, e kīkoʻo pololei i kou lima ʻākau, me ka manaʻo e paʻi me nā puʻupuʻu mua ʻelua. 5. E mālama i kou lima hema i luna e pale i kou maka. 6. Ma hope o ke kīloi ʻana i ke kuʻi, e hoʻihoʻi koke i kou lima ʻākau i kona kūlana mua

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Kea akau. Mokomoko?

• ʻO ka Counter Right Cross: He hana pale kēia kahi e hoʻolei ai ka mea pahu i ke keʻa ʻākau ma ke ʻano he counterattack, maʻamau ma hope o ka pale ʻana a i ʻole ka pale ʻana i ka kuʻi a ka hoa paio.
• Ka Lead Right Cross: ʻO ka maʻamau, hoʻolei ʻia kahi keʻa ʻākau ma hope o ka jab, akā i kēia ʻano hoʻololi, alakaʻi ka mea pahu me ke keʻa kūpono, e kāhāhā ana ka hoa paio.
• ʻO ke Keʻa Pono Kino: Ma kahi o ka manaʻo i ke poʻo, ua hoʻoholo kēia ʻano i ke kino o ka hoa paio, ʻo ia hoʻi ka iwi ʻaoʻao a i ʻole ka plexus solar, e hoʻopau iā lākou.
• ʻO ka Check Right Cross: He kuʻi wikiwiki kēia i hoʻolei ʻia i ka wā e komo mai ai ka hoa paio, i hoʻohana ʻia e nānā i ko lākou holomua a hana i kahi ākea.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Kea akau. Mokomoko?

• ʻO "Shadow Boxing" kekahi hana hoʻokō ʻē aʻe e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻenehana mokomoko holoʻokoʻa, ka hana wāwae, a me ka wikiwiki, no laila e hoʻonui ai i ka hoʻokō ʻana i ke keʻa kūpono.
• Hoʻopiha ʻo "Heavy Bag Training" i ke keʻa kūpono ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mana a me ka hoʻomanawanui, e ʻae ana i nā kuʻi keʻa ʻoi aku ka ikaika a hoʻomau i ka wā o ka hakakā.