Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox
Exercise Profile
Nqeeb Ib hliThia muaj tub ntsuab tsab mob, o-Hips.
Cov khoom sivCable
Ib tej VajErector Spinae, Gluteus Maximus
Ib tej Vaj themHamstrings
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox
Lub Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox yog ib qho kev tawm dag zog lub zog ua haujlwm uas feem ntau yog lub hom phiaj ntawm cov leeg nqaij, glutes, thiab sab nraub qaum, txhim kho cov leeg txhais thiab tag nrho lub cev lub zog. Qhov kev tawm dag zog no tsim nyog rau ob qho tib si pib thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog siab vim nws tuaj yeem hloov kho raws li tus neeg muaj zog. Cov neeg yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv qhov sib npaug, txhim kho lawv lub cev, thiab txhawb kev ua haujlwm zoo dua hauv kev ua ub no txhua hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox
- Khoov ntawm koj lub duav thiab lub hauv caug kom ncav cuag thiab tuav lub cable bar nrog ib tug overhand tuav, ua kom koj nraub qaum ncaj thiab koj lub xub pwg nyom rov qab.
- Ncaj koj ob txhais ceg thiab sawv ntsug siab, rub lub cable bar nrog koj kom txog thaum koj lub cev nyob hauv txoj kab ncaj nraim, ntawm koj lub taub hau mus rau koj lub luj taws.
- So ib pliag, tom qab ntawd maj mam txo lub bar rov qab mus rau qhov chaw pib los ntawm kev khoov ntawm koj lub duav thiab lub hauv caug, tuav lub nraub qaum ncaj nraim thoob plaws hauv lub zog.
- Rov ua qhov kev tawm dag zog rau qhov xav tau ntawm tus lej reps, xyuas kom muaj daim ntawv tsim nyog thoob plaws tag nrho lub zog.
Nruab ntxaug ntawv Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox
Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox FAQs
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox?
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox
- Cable Stiff Leg Deadlift tutorial
- Stepbox Deadlift workout
- Cable ce rau lub duav
- Stepbox Cable Deadlift phau ntawv qhia
- Txhim kho lub duav nrog Cable Deadlift
- Cable Stiff Leg Deadlift los ntawm Stepbox txheej txheem
- Hips workout nrog Cable Deadlift
- Stepbox ce rau cov leeg pob txha
- Cable Stiff Leg Deadlift cov lus qhia
- Cable Deadlift lub duav ntxiv dag zog