Daim tawv nqaij miv
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Daim tawv nqaij miv
Daim tawv nqaij Cat yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas feem ntau tsom rau kev txhim kho lub cev muaj zog, yoog raws, thiab lub cev lub zog. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg ncaws pob, gymnasts, thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog uas tab tom nrhiav los txhim kho lawv lub cev tswj thiab kev sib koom tes. Cov tib neeg xaiv qhov kev tawm dag zog no rau nws cov txiaj ntsig hauv kev txhawb nqa lub cev kom zoo dua qub, txhim kho kev txav mus los, thiab muab cov kev hloov pauv nyuaj rau kev ua haujlwm tsis tu ncua.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Daim tawv nqaij miv
- Rub koj lub hauv caug rau ntawm koj lub hauv siab thiab txuas ntxiv dov koj lub cev thiab hla lub bar, kom txog thaum koj txhais taw taw rau lub qab nthab.
- Nthuav koj ob txhais ceg ncaj nraim rau pem hauv ntej ntawm koj thiab txuas ntxiv tig koj lub cev kom txog thaum koj txhais taw taw rau hauv pem teb.
- Maj mam txo koj lub cev kom txog thaum koj ob txhais caj npab txuas ntxiv thiab koj dai ntawm qhov bar dua.
- Rov ua qhov kev tawm dag zog rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua, ib txwm tswj hwm thiab ua kom muaj zog thoob plaws.
Nruab ntxaug ntawv Daim tawv nqaij miv
- Perfect Your Grip: Ib qho yuam kev uas tib neeg ua yog tsis tuav lub bar kom raug. Koj tuav yuav tsum ruaj thiab ruaj ntseg, nrog koj ob txhais tes tig los ntawm koj. Kev siv ib qho sib tov lossis tuav hauv qab tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab raug mob.
- Tswj Koj Lub Zog: Tsis txhob maj los ntawm kev tawm dag zog. Daim tawv nqaij Cat ce yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib tug qeeb, tswj. Kev viav vias lossis siv lub zog kom tau koj ob txhais ceg hla qhov bar yog ib qho yuam kev uas tuaj yeem ua rau rov qab thiab lub xub pwg raug mob. Hloov chaw, tsom mus rau kev siv koj lub hauv paus thiab lub cev lub zog los tswj lub zog.
- Tuav lub Hollow Lub Cev Txoj Haujlwm: Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog, sim ua kom muaj qhov khoob
Daim tawv nqaij miv FAQs
Tuaj nov cuag Daim tawv nqaij miv?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua "Skin the Cat" ce, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov no yog ib qho nyuaj thiab ua haujlwm siab heev uas yuav tsum muaj lub cev zoo zog, yoog raws, thiab tswj tau. Cov neeg pib tshiab yuav tsum ua raws li qhov kev tawm dag zog no nrog kev ceev faj thiab zoo tshaj plaws nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij kev cob qhia kom paub meej cov qauv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws raug nquahu kom pib nrog kev tawm dag zog yooj yim los tsim kom muaj zog thiab yoog raws ua ntej sim "Skin the Cat".
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Daim tawv nqaij miv?
- Qhov kev hloov pauv ntawm "Straddle Skin the Cat" suav nrog kev nthuav tawm ob txhais ceg dav sib nrug hauv txoj haujlwm straddle thaum lub sijhawm tig.
- Qhov kev hloov pauv "Pike Skin the Cat" yuav tsum ua kom ob txhais ceg ncaj thiab ua ke, tsim ib txoj hauj lwm pike thaum koj tig.
- Qhov kev hloov pauv "Ib ceg tawv nqaij miv" muaj kev ua haujlwm nrog ib ceg txuas ntxiv thiab lwm qhov rub rau hauv siab, ntxiv qhov kev sib tw ntxiv rau kev tawm dag zog.
- Qhov kev hloov pauv "Half Skin the Cat" tsuas yog ua ib nrab kev sib hloov, uas tuaj yeem pab tau rau cov neeg pib tshiab lossis cov neeg ua haujlwm ntawm lawv qhov yooj thiab lub zog.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Daim tawv nqaij miv?
- Hanging ceg tsa yog lwm qhov kev tawm dag zog ntxiv raws li lawv lub hom phiaj rau cov leeg nqaij, txhim kho koj txoj kev tswj hwm thiab kev ruaj ntseg thaum lub cev nqaij daim tawv Cat txav qhov chaw muaj zog tseem ceeb.
- Lub inverted hang kuj yog ib qho kev tawm dag zog zoo raws li nws ua raws li qhov rov qab ntawm daim tawv nqaij miv, pab koj tsim kom muaj lub zog tsim nyog thiab sib npaug ntawm koj lub xub pwg nyom thiab cov tub ntxhais.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Daim tawv nqaij miv
- Skin the Cat exercise
- Bodyweight back exercise
- Lub xub pwg nyom dag zog
- Gymnastic ce rau rov qab
- Skin the Cat workout
- Kev tawm dag zog lub cev rau lub duav
- Rov qab thiab lub duav workout
- Gymnastic taw rau lub duav
- Daim tawv nqaij Cat gymnastic ce
- Kev cob qhia lub cev hnyav rau nraub qaum thiab lub duav