Default pose

• Nqeeb Ib hli: Yoga Lub translation kev pab cuav tsum ua cov ntaus seb.
• Cov khoom siv: cua licas de kev txhij

Introduction rau tso Default pose

Qhov kev tawm dag zog Default Pose yog ib qho yooj yim tab sis siv tau zoo hauv lub cev-kho lub sijhawm, muaj txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg uas siv sijhawm ntev zaum lossis cov uas muaj teeb meem ntsig txog lub cev. Nws tau tsim los kho koj lub cev mus rau nws lub xeev ntuj, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob thiab kev raug mob txuas rau lub cev tsis zoo. Los ntawm kev koom nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub, koj tuaj yeem txhim kho koj lub cev tag nrho, txhim kho koj lub cev kev ua tau zoo, thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab nrog kev noj qab haus huv, kev coj ncaj ncees.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Default pose

• Sawv siab nrog koj txhais taw hip-dav sib nrug, faib koj qhov hnyav sib npaug ntawm ob txhais taw.
• Rub koj lub xub pwg nyom rov qab thiab nqis, kom koj lub hauv siab qhib.
• Koom koj cov leeg nqaij thiab tuav me ntsis khoov hauv koj lub hauv caug kom tsis txhob xauv lawv.
• Khaws koj lub taub hau theem, puab tsaig nyob rau hauv pem teb, thiab ntsia ncaj nraim rau pem hauv ntej.
• Xyaum sib sib zog nqus, txawm ua pa thiab tswj qhov kev ua haujlwm no rau ob peb feeb. Yog tias koj tab tom xa mus rau lwm qhov kev tawm dag zog, thov muab cov ntsiab lus ntxiv kom kuv tuaj yeem muab cov lus teb raug ntau dua.

Nruab ntxaug ntawv Default pose

• ** Kev sib raug zoo **: Sawv nrog koj txhais taw hip-dav sib nrug. Xyuas kom koj qhov hnyav sib npaug ntawm ob txhais taw. Teem koj pob taws, hauv caug, thiab lub duav rau hauv txoj kab ncaj nraim. Qhov no yog ib qho yuam kev uas tib neeg nyiam tig mus rau pem hauv ntej lossis rov qab.
• ** Koom koj cov leeg**: Koom thiab txhawb nqa koj cov leeg ncej puab yam tsis muaj zog koj lub plab. Khaws koj lub xub pwg nyom thiab ua raws li koj lub duav, thiab cia koj ob txhais caj npab dai ib txwm nrog xibtes tig mus rau pem hauv ntej. Ib qho yuam kev feem ntau yog cia koj lub cev so kom txaus, uas tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab tsis muaj kev tawm dag zog.
• ** Tsom ntsoov rau koj qhov ua tsis taus pa**: Ua pa tob tob thiab sib npaug ntawm koj lub qhov ntswg. Qhov no yuav pab koj tswj hwm qhov sib npaug thiab ua kom pom tseeb, thiab nws yog ib feem tseem ceeb ntawm kev coj ua yoga.

Default pose FAQs

Tuaj nov cuag Default pose?

Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Default pose ce. Nws yog ib qho kev tawm dag zog yooj yim uas feem ntau siv los ua qhov pib hauv ntau lub cev thiab yoga. Nws suav nrog kev sawv ncaj nrog koj txhais taw hip-dav sib nrug, koj ob txhais caj npab ntawm koj ob sab, thiab koj ob lub qhov muag saib rau pem hauv ntej. Cov qauv no tuaj yeem pab txhim kho lub cev, sib npaug, thiab kev paub lub cev. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau pib maj mam thiab maj mam ua kom muaj zog thiab ntev. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob lossis mob, nres qhov kev tawm dag zog thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Default pose?

• Qhov "Confident" pose, uas suav nrog sawv siab nrog lub xub pwg rub rov qab, hauv siab tawm, thiab txhais tes ntawm lub duav.
• Lub "Atentive" pose, qhov twg tus neeg sawv cev nrog lawv ob txhais taw xub pwg dav sib nrug, lawv ob txhais tes clasped nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv, thiab lawv ob lub qhov muag tsom rau pem hauv ntej.
• Qhov "Casual" pose, qhov twg tus neeg leans tiv thaiv phab ntsa los yog lwm yam kev txhawb nqa, nrog ib tug ko taw propped li qab lawv thiab lawv ob txhais tes nyob rau hauv lawv lub hnab ris los yog folded hla lawv lub hauv siab.
• Lub "Power" pose, qhov twg tus neeg sawv nrog lawv ob txhais taw dav sib nrug, ob txhais tes ntawm lawv lub duav, thiab lawv lub hauv siab thiab lub taub hau tuav siab.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Default pose?

• "Tree Pose" ntxiv rau qhov Default Pose raws li nws tseem yuav tsum muaj kev tswj hwm qhov nruab nrab ntawm lub cev, zoo ib yam li Default Pose, thaum ntxiv kev sib tw sib npaug, yog li ntxiv dag zog rau cov tub ntxhais thiab cov leeg nqaij.
• "Warrior I Pose" ntxiv rau qhov Default Pose vim nws tsis yog tsuas yog txhawb nqa lub zog thiab sib npaug, tab sis kuj nthuav tawm lub hauv siab thiab ntsws, lub xub pwg nyom thiab caj dab, plab, thiab puab tais, uas tuaj yeem pab txhim kho tag nrho daim ntawv thiab kev sib raug zoo uas tau hais tseg hauv Default Pose. .