Dumbbell Flat Flye tuav Isometric
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Dumbbell Flat Flye tuav Isometric
Lub Dumbbell Flat Flye Hold Isometric yog lub hom phiaj kev cob qhia lub zog uas ua haujlwm feem ntau hauv lub hauv siab cov leeg, nrog cov txiaj ntsig thib ob rau lub xub pwg nyom thiab caj npab. Qhov kev tawm dag zog no tsim nyog rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, tshwj xeeb yog cov uas tab tom nrhiav txhim kho lub cev lub zog thiab cov leeg nqaij. Los ntawm kev sib koom ua ke no rau hauv kev ua haujlwm niaj hnub, ib tus tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij, txhawb nqa lub cev zoo dua, thiab ua kom lub cev tag nrho.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Dumbbell Flat Flye tuav Isometric
- Nthuav koj txhais tes ncaj nraim saum koj lub hauv siab, tab sis tsis txhob xauv koj lub luj tshib. Nov yog koj txoj haujlwm pib.
- Maj mam txo lub dumbbells nyob rau hauv ib tug dav arc ntawm ob sab kom txog thaum lawv nyob rau theem nrog koj lub hauv siab. Koj txhais tes yuav tsum nyob twj ywm me ntsis khoov ntawm lub luj tshib.
- Es tsis txhob rov qab lub dumbbells mus rau qhov chaw pib, tuav lawv ntawm qhov qis tshaj ntawm lub arc, koom nrog koj cov leeg hauv siab. Qhov no yog isometric tuav.
- Tuav txoj haujlwm no rau lub sijhawm xav tau lossis rov ua dua, ua kom koj cov leeg hauv siab tau cog lus thiab koom nrog thoob plaws.
Nruab ntxaug ntawv Dumbbell Flat Flye tuav Isometric
- Tswj Kev Tawm Tsam: Txo cov dumbbells tawm mus rau koj ob sab hauv qhov dav arc thaum tuav koj txhais caj npab me ntsis ntawm lub luj tshib. Nres thaum koj ob txhais caj npab sib npaug rau hauv pem teb thiab tuav txoj haujlwm no. Qhov yuam kev ntawm no yog tso caj npab qis dhau, uas tuaj yeem ua rau lub xub pwg nyom.
- Tswj Kev Nyuaj Siab: Tus yuam sij rau kev ua haujlwm zoo isometric yog tswj kom nruj ntawm cov leeg nqaij thoob plaws hauv lub zog. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm Dumbbell Flat Flye Hold Isometric, xyuas kom meej tias koj cov leeg hauv siab tseem koom nrog txawm tias koj txhais caj npab tau ntev.
- Ua pa kom raug: Tsis txhob tuav koj ua pa thaum lub sijhawm ua haujlwm. Hloov chaw, ua pa thaum koj qis dua
Dumbbell Flat Flye tuav Isometric FAQs
Tuaj nov cuag Dumbbell Flat Flye tuav Isometric?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua lub Dumbbell Flat Flye Hold Isometric ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Qhov kev tawm dag zog no feem ntau tsom rau cov leeg hauv siab tab sis kuj koom nrog lub xub pwg nyom thiab caj npab. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws yog ib lub tswv yim zoo rau cov neeg pib tshiab kom lawv daim ntawv kuaj xyuas los ntawm tus kws tshaj lij kom paub tseeb tias lawv tau ua kom raug.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Dumbbell Flat Flye tuav Isometric?
- Dumbbell Decline Flye Hold Isometric: Cov qauv no ua tiav ntawm lub rooj zaum poob qis, ua kom pom tseeb ntawm cov leeg hauv siab.
- Ib leeg-Arm Dumbbell Flye Tuav Isometric: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ua qhov kev tawm dag zog nrog ib sab caj npab ib zaug, uas tuaj yeem pab txhim kho cov leeg nqaij tsis sib xws.
- Dumbbell Flat Flye Tuav Isometric nrog Resistance Bands: Ntxiv cov hlua tiv thaiv rau kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau muaj kev siv zog ntxiv thiab muab qhov nro tas li ntawm cov leeg.
- Dumbbell Flat Flye Tuav Isometric nrog Stability Ball: Ua qhov kev tawm dag zog no ntawm lub pob ruaj khov ntxiv cov ntsiab lus ntawm qhov sib npaug, uas tuaj yeem koom nrog koj lub hauv paus thiab txhim kho koj qhov kev ruaj ntseg tag nrho.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Dumbbell Flat Flye tuav Isometric?
- Push-ups: Push-ups yog ib qho kev tawm dag zog lub cev uas ua haujlwm hauv siab, lub xub pwg nyom, thiab triceps. Lawv muab kev ua haujlwm puv lub cev uas ua tiav cov leeg nqaij sib cais ntawm Dumbbell Flat Flye Hold Isometric.
- Cable Crossovers: Qhov kev tawm dag zog no siv ntau hom kev tiv thaiv (cable tshuab) tab sis tsom rau tib cov leeg nqaij xws li Dumbbell Flat Flye Hold Isometric. Nws pab txhim kho cov leeg nqaij sib npaug thiab kev sib koom tes, uas tuaj yeem txhim kho cov teebmeem ntawm isometric tuav.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Dumbbell Flat Flye tuav Isometric
- Dumbbell lub hauv siab ce
- Isometric lub hauv siab workout
- Dumbbell flat flye routine
- Kev cob qhia muaj zog rau hauv siab
- Dumbbell workout rau cov leeg pectoral
- Isometric ce nrog dumbbells
- Flat flye tuav workout
- Dumbbell hauv siab flye tuav
- Isometric lub hauv siab ntxiv dag zog
- Dumbbell flat flye rau hauv siab cov leeg.