Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib

• Nqeeb Ib hli: Tus ntawv txiag muaj qhov los ntshe yog tus tej kev tawm rau lub ntsuj.
• Cov khoom siv: cua licas de kev txhij

Introduction rau tso Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib

Lub Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib yog ib qho kev tawm dag zog uas muaj txiaj ntsig zoo uas txhawb koj lub cev sab sauv, tshwj xeeb yog tsom rau ntawm lub hauv pliaj, lub xub pwg, thiab cov leeg nqaij. Nws yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau cov neeg nce toj, gymnasts, lossis ib tus neeg nrhiav kev txhim kho lawv lub zog tuav thiab lub cev ua haujlwm siab. Kev koom tes hauv qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua tau zoo hauv kev ua kis las thiab kev ua ub no uas yuav tsum muaj zog, tuav ruaj khov thiab lub cev lub zog.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib

• ncav cuag thiab tuav lub tes tuav nrog ob txhais tes, koj ob txhais tes yuav tsum tig mus rau ib leeg thiab koj cov ntiv tes yuav tsum qhwv ib ncig ntawm lub rooj tsavxwm.
• Maj mam nqa koj txhais taw tawm hauv av, cia koj lub cev dai ntawm lub tes tsho. Koj lub cev yuav tsum nyob hauv txoj kab ncaj nraim ntawm koj lub taub hau mus rau koj txhais taw.
• Khoov koj lub luj tshib mus rau 135-degree lub kaum ntse ntse, qhov no yuav txhais tau tias koj lub cev tau rub los ze rau ntawm lub tes tsho, tab sis tsis yog nyob rau ntawm txoj hauj lwm rub-up tag nrho.
• Tuav txoj hauj lwm no kom ntev li ntev tau, aiming tsawg kawg 10 vib nas this, ces maj mam txo koj tus kheej rov qab mus rau hauv av. Rov ua qhov kev tawm dag zog raws li qhov xav tau.

Nruab ntxaug ntawv Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib

• Daim foos kom raug: Ib qho yuam kev feem ntau yog tsis tuav daim ntawv kom raug. Koj lub luj tshib yuav tsum nyob ntawm 135-degree lub kaum ntse ntse thiab koj lub cev yuav tsum tau dai ncaj nraim. Tsis txhob khoov koj lub dab teg lossis twisting koj lub cev vim qhov no tuaj yeem ua rau raug mob thiab yuav tsis tsom rau cov leeg nqaij zoo.
• Tswj Movements: Tsis txhob jerky txav. Koj lub hang yuav tsum tswj thiab khov kho. Qhov no tsis tsuas yog txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob, tab sis kuj ua kom ntseeg tau tias koj ua haujlwm koj cov leeg zoo.
• Gradual Progression: Tsis txhob maj mus dai rau lub sijhawm ntev lossis ntxiv qhov hnyav dhau. Pib nrog lub sijhawm yooj yim dai thiab maj mam nce ntxiv thaum koj lub zog txhim kho. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob overstr

Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib FAQs

Tuaj nov cuag Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib?

Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Handboard Hang nrog 135 Degree Luj tshib ce, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev tawm dag zog no yuav tsum muaj lub zog zoo ntawm lub cev. Yog tias koj yog tus pib tshiab, koj yuav pom tias nws nyuaj thaum xub thawj. Nws yog ib txwm pom zoo kom pib nrog lub zog sib zog thiab maj mam nce nws thaum koj lub zog txhim kho. Tsis tas li ntawd, xyuas kom muaj daim ntawv kom zoo kom tsis txhob raug mob. Yog tias koj tsis paub meej, nws yuav yog qhov zoo tshaj kom muaj tus kws qhia qhia koj txog kev tawm dag zog.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib?

• Lub Handboard Hang nrog Ncaj Caj npab: Hauv qhov version no, koj tuav koj txhais caj npab ncaj nraim thoob plaws hauv kev tawm dag zog, tsom ntau rau koj lub xub pwg nyom.
• Lub Handboard Hang nrog Hloov Lub luj tshib: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev hloov pauv ntawm 135-degree thiab 90-degree lub luj tshib thaum lub sijhawm ua haujlwm, ntxiv lub zog rau kev ua haujlwm.
• Lub Handboard Hang nrog 135-Degree Luj Tshib thiab Lifts Lifts: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ntxiv ceg nqa mus rau kev tawm dag zog, koom nrog koj lub cev thiab lub cev qis nrog rau koj lub cev sab sauv.
• Lub Handboard Hang nrog 135-Degree Luj Tshib thiab Lub dab teg tig: Qhov kev hloov pauv no suav nrog tig koj lub dab teg thaum tuav lub luj tshib 135-degree, tsom koj lub hauv pliaj thiab tuav lub zog.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Handboard Hang nrog 135 Degree Luj Tshib?

• Tuag hangs: Tuag hangs yog ib qho zoo meej ntxiv rau Handboard Hang nrog 135 Degree Luj tshib thaum lawv ua haujlwm ntawm tib cov leeg nqaij, feem ntau ntawm lub hauv pliaj thiab lub xub pwg nyom, thiab tseem pab txhawb nqa tag nrho lub sijhawm dai, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua siab ntev.
• Bicep Curls: Bicep curls txhawb nqa Handboard Hang nrog 135 Degree Luj tshib los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov biceps, uas yog cov leeg tseem ceeb siv hauv kev ua haujlwm dai, thiab qhov no tuaj yeem pab txhim kho kev ua haujlwm thiab tiv thaiv kev raug mob.