StrongMan Barbell Farmers Taug kev
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Barbell Farmers Taug kev
StrongMan Barbell Farmers Taug kev yog qhov ua tau zoo ua haujlwm puv lub cev uas lub hom phiaj thiab ntxiv dag zog rau koj lub hauv paus, nraub qaum, ceg, thiab tuav. Nws yog ib qho kev tawm dag zog zoo heev rau txhua tus uas tab tom nrhiav txhim kho lawv lub zog tag nrho, kev ua siab ntev, thiab lub cev ruaj khov, ua rau nws zoo tagnrho rau cov neeg nyiam kev noj qab haus huv thiab cov kws ncaws pob. Cov tib neeg tuaj yeem xaiv los koom nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub los txhim kho kev ua haujlwm zoo, txhawb kev rog, thiab txhim kho lawv cov kev ua tau zoo hauv lwm yam kev ua kis las.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Barbell Farmers Taug kev
- Khoov ntawm koj lub hauv caug thiab lub duav kom squat thiab tuav lub barbells, kom ntseeg tau tias koj tuav tau zoo thiab koj nraub qaum yog ncaj.
- Thawb los ntawm koj lub luj taws kom sawv ntsug, nqa lub barbells tawm hauv av thiab tuav koj txhais tes kom ntev ntawm koj ob sab.
- Pib taug kev mus rau pem hauv ntej thaum tuav lub nraub qaum ncaj thiab ua kom lub barbells nqa, ua kom khov kho, tswj cov kauj ruam.
- Thaum koj tau mus txog qhov koj xav tau, ua tib zoo txo cov barbells rov qab rau hauv av los ntawm kev khoov ntawm lub duav thiab lub hauv caug, tuav lub nraub qaum ncaj.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Barbell Farmers Taug kev
- Grip Strength: Ib qho yuam kev uas tib neeg ua yog tsis tsom rau lawv lub zog tuav. Cov Neeg Ua Haujlwm Taug Kev yog ib qho kev tawm dag zog zoo los tsim kom muaj zog tuav, tab sis yog tias koj tuav tsis muaj zog, koj tuaj yeem poob qhov hnyav lossis hnyav koj txhais tes. Xyuas kom tseeb tias koj muaj kev tuav ruaj khov ntawm cov barbells ua ntej koj pib taug kev. Siv cov hnab looj tes los yog cov hnab looj tes txhawb nqa tuaj yeem pab tiv thaiv cov barbells ntawm koj txhais tes.
- Pace Koj tus kheej: Tsis txhob maj los ntawm kev tawm dag zog. Cov Neeg Ua Haujlwm Taug Kev tsis yog hais txog kev nrawm, tab sis yog hais txog kev tswj hwm thiab kev ua siab ntev. Noj
StrongMan Barbell Farmers Taug kev FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Barbell Farmers Taug kev?
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua StrongMan Barbell Farmers Taug kev tawm dag zog, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub cev hnyav thiab maj mam nce ntxiv thaum lub zog thiab kev ua siab ntev txhim kho. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo rau kev txhim kho tuav lub zog, kev ruaj ntseg ntawm lub cev, thiab kev ua haujlwm tag nrho. Txawm li cas los xij, kev tsim nyog thiab cov txheej txheem yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob raug mob. Tej zaum nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg pib tshiab kom tau txais kev taw qhia los ntawm tus kws tshaj lij kev tawm dag zog thaum thawj zaug pib qhov kev tawm dag zog no.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Barbell Farmers Taug kev?
- Strongman Barbell Farmers Taug kev nrog Shrug: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ntxiv ib qho shrug thaum kawg ntawm txhua kauj ruam los koom nrog koj cov ntxiab thiab sab nraub qaum ntau dua.
- Overhead Strongman Barbell Farmers Taug kev: Qhov kev hloov pauv no suav nrog tuav lub barbell nyiaj siv ua haujlwm uas txhim kho lub xub pwg ruaj khov thiab lub zog, thaum tseem nyuaj rau koj qhov nyiaj tshuav.
- Strongman Barbell Suitcase Farmers Taug kev: Qhov no suav nrog nqa lub barbell ntawm ib sab zoo li lub thawv rau khaub ncaws, uas tsom koj obliques thiab txhim kho koj qhov kev ruaj ntseg.
- Strongman Barbell Farmers Taug kev nrog Squat: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ua squat thaum kawg ntawm txhua txoj kev taug kev, ua ke nrog lub cev qis rau hauv kev tawm dag zog.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Barbell Farmers Taug kev?
- Kettlebell viav vias yog lwm qhov kev tawm dag zog zoo uas ua rau cov neeg ua liaj ua teb Taug kev raws li lawv tsis tsuas yog txhim kho kev tuav lub zog, tab sis kuj txhim kho kev ruaj ntseg thiab tawg, cov yam ntxwv tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov sib npaug thiab lub zog thaum lub sij hawm ua liaj ua teb taug kev.
- Dumbbell lunges tseem tuaj yeem ua ntxiv rau StrongMan Barbell Farmers Taug kev raws li lawv tsom mus rau lub cev qis zog thiab ruaj khov, uas yog qhov tseem ceeb rau kev taug kev ntawm kev tawm dag zog thiab pab txhim kho kev ua haujlwm tag nrho.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Barbell Farmers Taug kev
- StrongMan Barbell Farmers Taug kev workout
- Thigh ntxiv dag zog
- Barbell workouts rau ob txhais ceg
- Cov neeg ua liaj ua teb taug kev Thigh ce
- StrongMan ce rau ncej puab
- Barbell ce rau cov ncej puab muaj zog
- Thigh ntxiv dag zog nrog Barbell
- Cov neeg ua liaj ua teb taug kev Barbell niaj hnub
- Thigh workout nrog StrongMan Barbell
- Kev cob qhia muaj zog rau ncej puab nrog Barbell.