Potisak bučicama na lopti za vježbanje je dinamična vježba koja cilja na prsa, ramena i mišiće jezgre, nudeći sveobuhvatnu vježbu za gornji dio tijela. To je idealna vježba za pojedince na svim razinama kondicije, posebno one koji žele poboljšati snagu i stabilnost gornjeg dijela tijela. Uključivanje lopte za vježbanje u rutinu poboljšava ravnotežu i uključuje jezgru, pružajući izazovniju i učinkovitiju vježbu od tradicionalnih potisaka bučicama.
Da, početnici mogu raditi vježbu Dumbbell Press on Exercise Ball. Međutim, važno je započeti s malim utezima i osigurati pravilnu formu kako biste izbjegli ozljede. Također je korisno da vas netko uoči ili vodi, osobito na početku. Ova vježba zahtijeva ravnotežu, pa bi početnicima isprva mogla biti malo izazovna, ali s dosljednim vježbanjem postat će lakša.