Front Raise and Pullover je sveobuhvatna vježba koja cilja i jača različite mišićne skupine, uključujući ramena, prsa i leđa. Ovaj trening je idealan i za početnike i za napredne fitness entuzijaste, jer se može prilagoditi različitim razinama fitnessa. Pojedinci bi mogli uključiti ovu vježbu u svoju rutinu kako bi poboljšali snagu gornjeg dijela tijela, poboljšali mišićni tonus i poboljšali držanje.
Da, početnici sigurno mogu raditi vježbe Front Raise i Pullover. Međutim, važno je započeti s malim utezima i usredotočiti se na pravilnu formu kako biste izbjegli ozljede. Također se preporučuje da u početku dobijete upute od fitness trenera ili stručnjaka kako biste bili sigurni da vježbe izvodite ispravno. Kao i kod svake nove rutine vježbanja, početnici bi trebali početi polako i postupno povećavati intenzitet kako im se povećava snaga i izdržljivost.