Sjedeća ekstenzija tricepsa s bučicama je vježba snage koja posebno cilja i izolira mišiće tricepsa, potičući rast mišića i izdržljivost. Pogodan je za pojedince na svim razinama kondicije, od početnika do naprednih sportaša, koji žele poboljšati snagu gornjeg dijela tijela. Ova je vježba posebno korisna za one koji žele poboljšati svoju sportsku izvedbu, zategnuti ruke ili izgraditi mišićnu masu za definiraniji fizički izgled.
Da, početnici mogu raditi vježbu Sjedeće ekstenzije tricepsa s bučicama. Međutim, važno je započeti s utegom koji je udoban za podizanje i naučiti ispravan oblik kako biste izbjegli ozljede. Moglo bi biti korisno da osobni trener ili iskusni posjetitelj teretane nadzire prvih nekoliko pokušaja dok se ne savlada ispravna forma.