Kábel álló hátsó Delt Row
Gyakorlat Profil
TestrészVállak
FelszerelésKábel
Fő IzomcsoportokDeltoid Posterior
Másodlagos IzomcsoportokDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Kapcsolódó Gyakorlatok:
Töltse le az edzésleíró könyvtárat a zsebébe!
Bevezető a Kábel álló hátsó Delt Row
A Cable Standing Rear Delt Row egy erősítő gyakorlat, amely elsősorban a hátsó deltoidot célozza meg, de megdolgoztatja a rombuszokat és a középső csapdákat is, fokozva a váll stabilitását és a felsőtest erejét. Ez a gyakorlat minden edzettségi szinten alkalmas egyének számára, a kezdőktől, akik alapvető erőt szeretnének építeni, a haladó sportolókig, akik izomtömegre és állóképességre törekednek. Ezt a gyakorlatot be kívánják építeni a rutinjukba, hogy javítsák a testtartás egyensúlyát, megelőzzék a vállsérüléseket, és javítsák a jól körülhatárolt vállak esztétikai vonzerejét.
Végrehajtás: Egy Lépésről-lépésre Útmutató Kábel álló hátsó Delt Row
Tippek a Végrehajtáshoz Kábel álló hátsó Delt Row
Kábel álló hátsó Delt Row Gyakori Kérdések
Milyen jó kiegészítő gyakorlatok a Kábel álló hátsó Delt Row?
Kapcsolódó kulcsszavak a Kábel álló hátsó Delt Row
- Kábel hátsó Delt Row edzés
- Vállerősítés kábelekkel
- Kábelgyakorlatok a vállak számára
- Kábel álló hátsó Delt Row technika
- Hogyan kell csinálni kábel álló hátsó Delt Row
- Váll edzés kábelgéppel
- Hátsó Deltoid gyakorlatok kábelekkel
- Kábel álló hátsó Delt Row bemutató
- Kábelgép vállrutinok
- Hátsó Delt Row kábel gyakorlati útmutató