Kábel álló hátsó Delt Row

Kapcsolódó Gyakorlatok:

Cable Cross-over Revers Fly

Kábel Álló Cross-over High Reverse Fly

Álló Cross-over High Reverse Fly

Cross-over Revers Fly

Kábel ülő hátsó Delt Fly mellkastámasz

Kábelkereszt a Revers Fly felett

Egy kar fölé hajlított kábel, oldalirányú emelés

Súlyzó ülve, hajlítva a hátsó Delt sor felett

Súlyzó Egykarú Reverse Fly

Hátsó oldalirányú emelés

Bevezető a Kábel álló hátsó Delt Row

A Cable Standing Rear Delt Row egy erősítő gyakorlat, amely elsősorban a hátsó deltoidot célozza meg, de megdolgoztatja a rombuszokat és a középső csapdákat is, fokozva a váll stabilitását és a felsőtest erejét. Ez a gyakorlat minden edzettségi szinten alkalmas egyének számára, a kezdőktől, akik alapvető erőt szeretnének építeni, a haladó sportolókig, akik izomtömegre és állóképességre törekednek. Ezt a gyakorlatot be kívánják építeni a rutinjukba, hogy javítsák a testtartás egyensúlyát, megelőzzék a vállsérüléseket, és javítsák a jól körülhatárolt vállak esztétikai vonzerejét.

Végrehajtás: Egy Lépésről-lépésre Útmutató Kábel álló hátsó Delt Row

Tippek a Végrehajtáshoz Kábel álló hátsó Delt Row

Kapcsolódó kulcsszavak a Kábel álló hátsó Delt Row

• Kábel hátsó Delt Row edzés
• Vállerősítés kábelekkel
• Kábelgyakorlatok a vállak számára
• Kábel álló hátsó Delt Row technika
• Hogyan kell csinálni kábel álló hátsó Delt Row
• Váll edzés kábelgéppel
• Hátsó Deltoid gyakorlatok kábelekkel
• Kábel álló hátsó Delt Row bemutató
• Kábelgép vállrutinok
• Hátsó Delt Row kábel gyakorlati útmutató