Aplikasi Latihan Kettlebell Terbaik

Catat Swing, Get-Up, dan Setiap Gerakan Kettlebell

Lyfta adalah aplikasi latihan kettlebell gratis untuk iOS dan Android dengan panduan video HD untuk kettlebell swing, Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch, dan puluhan gerakan kettlebell lainnya. Catat set dan beban, lacak progres dari waktu ke waktu, serta buat atau ikuti rutinitas kettlebell, semuanya tanpa langganan.

Bergabunglah dengan komunitas 8M+ pengguna

Find us on:

Lacak Latihan Kettlebell secara Terperinci

Baik Anda menjalani program swing yang sederhana maupun memadukan kerja kettlebell ke dalam rutinitas kekuatan yang lebih luas, Lyfta mencatat semuanya: gerakan, beban, set, dan repetisi. Aplikasi ini melacak rekor pribadi untuk setiap gerakan kettlebell, sehingga Anda tahu saat beban swing dua tangan naik atau saat Anda akhirnya menguasai get-up yang lebih berat. Grafik progres menampilkan peningkatan selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Lacak dan catat lift Anda dengan cepat dan sederhana tanpa pena & kertas
✓ Pengatur waktu istirahat otomatis terintegrasi
✓ Kumpulan tag sebagai Pemanasan, Kegagalan, Set Jatuhkan, Repetisi Negatif, Kiri dan Kanan
✓ Buat Superset, set Raksasa, atau latihan Berkelompok
✓ Tambahkan catatan ke latihan dan latihan Anda
✓ Berbagi rutinitas latihan dengan teman atau klien kini lebih mudah dari sebelumnya dengan Lyfta!

Unduh

Buat atau Jelajahi Rutinitas Kettlebell

Buat latihan kettlebell sendiri atau jelajahi rutinitas yang dibagikan pengguna lain. Atur target set dan repetisi untuk setiap gerakan, pilih beban kettlebell, lalu simpan sesi untuk lain waktu. Lyfta menyimpan riwayat latihan sehingga Anda selalu tahu apa yang dilakukan minggu lalu saat tiba waktunya untuk progres.

Get App

Gerakan Kettlebell dengan Video HD

Koleksi gerakan mencakup kettlebell swing (dua tangan dan satu lengan), Turkish get-up, goblet squat, kettlebell clean, snatch, press, row, windmill, dan lainnya. Setiap gerakan punya demonstrasi video definisi tinggi dan instruksi tertulis yang mencakup pengaturan, pelaksanaan, serta kesalahan yang umum. Jika Anda baru memakai kettlebell atau sedang menyempurnakan teknik, panduan ini membantu Anda berlatih dengan aman.