StrongMan Iron Block Press

• Agache: Ndu ada hishishi
• Ibikoresho: IwuWeighted

Ijambo ryo kuri StrongMan Iron Block Press

StrongMan Iron Block Press bụ mmega ahụ siri ike nke na-elekwasị anya na ahụ gị dị elu, na-eme ka ike na ntachi obi dịkwuo elu n'ubu, ogwe aka, na isi gị. Ọ dabara maka ndị nọ n'ọkwa ahụike etiti ma ọ bụ dị elu, ọkachasị ndị na-eme egwuregwu ma ọ bụ ndị nwere mmasị na ọzụzụ ike ma ọ bụ asọmpi ndị siri ike. Ndị mmadụ n'otu n'otu ga-achọ itinye mmega ahụ n'ime usoro ha na-eme ọ bụghị naanị maka uru anụ ahụ kamakwa maka ihe ịma aka nke uche ọ na-eweta, na-eme ka njedebe nke ike na nkwụsi ike.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari StrongMan Iron Block Press

• Guzo ọtọ n'ụkwụ gị n'obosara n'obosara na ihe mgbochi ígwè dị n'ala n'ihu gị.
• Bụgharịa n'ikpere gị na úkwù gị iji wetuo ahụ gị wee jiri aka abụọ jide ihe mgbochi ígwè.
• Welie ihe mgbochi ígwè ahụ ruo n'ogo obi gị site na ịgbatị ụkwụ gị na úkwù gị, ka ị na-eme ka azụ gị kwụ ọtọ.
• Tinye ihe mgbochi ígwè n'elu site n'ịgbatị aka gị n'ụzọ zuru ezu, ka ị na-etinye aka na isi gị ma na-ejigide azụ azụ.
• Wetuo ihe mgbochi ígwè ahụ azụ n'obi gị wee banye n'ala ka ịmechaa otu ugboro ugboro. Cheta ịchịkwa mmegharị ahụ ma jikwaa ụdị kwesịrị ekwesị n'oge mmega ahụ.

Komeza kuganiriza StrongMan Iron Block Press

• **Na-ekpo ọkụ: *** Tupu ịmalite StrongMan Iron Block Press, ọ dị mkpa ikpo ọkụ nke ọma iji zere mmerụ ahụ. Wepụta ma ọ dịkarịa ala nkeji 10-15 na-eme ikpo ọkụ zuru oke, na-elekwasị anya n'ubu, ogwe aka, na ụkwụ gị. Nke a ga-enyere aka kwado mọzụlụ na nkwonkwo gị maka ibuli dị arọ na-abịa.
• ** Ọganihu nwayọọ nwayọọ: *** Ejila ihe mgbochi kacha sie ike bido ozugbo, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na mmemme a. Malite na ngọngọ dị mfe ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike na usoro gị na-akawanye mma. Na-agbalị ibuli a

StrongMan Iron Block Press Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa StrongMan Iron Block Press?

Mmega ahụ siri ike, gụnyere Iron Block Press, na-adịkarị elu ma na-achọ ọkwa ụfọdụ nke ike na ahụike iji rụọ ọrụ nke ọma na nke ọma. Ya mere, a naghị akwadokarị ha maka ndị mbido bụ ndị ọhụrụ maka ọzụzụ ike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na onye mbido nwere mmasị na ụdị ọzụzụ a, ọ dị mkpa ịmalite site na mgbatị ọzụzụ ike bụ isi iji wuo ntọala siri ike. Mgbe ahụ, n'okpuru nduzi nke ọkachamara ma ọ bụ onye nchịkwa a zụrụ azụ, ha nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-enwe ọganihu na mmega ahụ dị elu dị ka Iron Block Press. Cheta, nchekwa bụ ihe kacha mkpa n'ụdị mmega ahụ ọ bụla. Ọ dị oke mkpa ịmụta ụdị na usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ dịkwa mkpa ige ahụ gị ntị ma ghara ịgafe ọkwa ahụike gị ugbu a.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa StrongMan Iron Block Press?

• The Seated Iron Block Press, nke chọrọ ka onye so na ya mee mmega ahụ mgbe ọ nọ ọdụ, na-emesi ubu na akwara obi elu ike.
• The One-Arm Iron Block Press, mgbanwe nke gụnyere iji otu aka ibuli ihe mgbochi ígwè, na-eme ka nguzozi na ike dị n'otu.
• The Behind-the-Neck Iron Block Press, ebe onye na-eme egwuregwu na-akụ ngọngọ ígwè n'azụ olu ha, na-elekwasị anya na deltoids na akwara azụ azụ.
• Ụlọ Mgbakọ Igwe Ọdụdọ Floor, nke onye so na ya dinara ala n'ala wee pịa ngọngọ ígwè, na-elekwasị anya na akwara obi na triceps.

Ibintu byiza bikanagorwa StrongMan Iron Block Press?

• Dumbbell Shoulder Press bụ mmega ahụ ọzọ na-akwado ya, ebe ọ na-ekewapụ ma na-ewusi akwara ubu ike, nke dị oke mkpa maka ibuli elu na StrongMan Iron Block Press.
• Kettlebell Swings nwekwara ike imeju StrongMan Iron Block Press n'ihi na ha na-emezi ike njide na ike mgbawa, nke abụọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ Iron Block Press nke ọma.