Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing

• Pariwarak: Plyometrics, pagsasakat-irud.
• Kinaisuna a Kasasaad: Saan ti palid a timbang iti lawas

Panangisalaysalaysa iti Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing

Ti Left Uppercut ket maysa a dinamiko nga ehersisio ti boksing nga agtrabaho a mangpapigsa iti core-mo, mangpasayaat iti pigsa ti makinngato a bagim, ken mangpasayaat iti koordinasionmo. Daytoy nga ehersisio ket maibagay kadagiti indibidual iti amin a lebel ti fitness, nangnangruna dagidiay interesado iti martial arts wenno agsapsapul iti high-intensity cardio workout. Kayat dagiti tattao nga aramiden daytoy nga ehersisio saan laeng a tapno mapapigsa ti pisikal a kinasalun-at ken kinasiglatda, no di ket tapno masursuroda pay ti kangrunaan a tignay ti boksing a mabalin nga usaren iti panangidepensa iti bagi.

Pagtugot iti: Ti Tugot a Pagkasuksukat Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing

• Iyalismo ti dagsenmo iti makinlikud a sakam, ket ag-pivot-ka iti sango a sakam, nga iturno ti luppo ken abagam iti direksion ti punch.
• No nakasango kenka ti palmam, iturongmo ti makannigid a dakulapmo nga agpangato iti napartak, bumtak a panaggaraw, a puntiriam ti barukong wenno bagi ti kalabanmo.
• Siguraduen nga agtalinaed ti sabali nga imam iti asideg ti rupam para iti proteksion iti intero a panangsuntok.
• Kalpasan nga ipuruakmo ti uppercut, alisto nga isublim ti imam nga agsubli iti pangrugianna a posisionna iti sango ti rupam, a nakasaganaka para iti sumaganad a tignay.

Tips para iti Pagkasuksukat Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing

• **Don't Drop Your Hand:** Ti gagangay a biddut ket ti panangibaba iti ima sakbay nga ipuruak ti uppercut. Daytoy ket mabalin a mangbaybay-a kenka a silulukat para iti counter punch. Imbes ketdi, itultuloymo nga itag-ay ti imam a mangsalaknib iti rupam agingga iti kanito nga ikeddengmo nga ipuruak ti sugat.
• **Usaren ti Saka ken Luppo:** Ti bileg iti boksing ket aggapu iti daga, isu nga usarem dagiti saka ken luppo no mangipuruak iti uppercut. No ipuruakmo ti kannigid nga uppercut, ikurbamo bassit dagiti tulangmo ket iduronmo ti makannigid a sakam, nga agturongka iti kannigid a luppom nga agpasango. Daytoy ti mangipaay iti ad-adu a bileg ken makatulong a mangsalaknib kenka manipud kadagiti counter punch

Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing Ti Agtultulok

Masustrek ba dagiti nagbanbanag a makaadalan ti Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing?

Wen, sigurado a maaramid dagiti agrugi ti Left Uppercut boxing exercise. Nupay kasta, nasken nga adalen ti umiso a porma tapno maliklikan ti pannakadangran ken ad-adu ti kinaepektibo. Mairekomendar a mangrugi iti coach wenno trainer a makaiwanwan kadagiti addang ken masigurado nga umiso ti teknik. Adtoy dagiti kangrunaan nga addang: 1. Agtakderka iti takder ti boksing, agpasangoka iti kannigid no makannawanka, agpasangoka iti kannawan no makannigidka. 2. Ikurba bassit dagiti tulangmo ken baliktaden ti bagim iti kannawan. 3. I-pivot ti likud a sakam ken iturno ti kannigid a paladmo tapno nakasango kenka. 4. Imaneho ti makannigid nga imam nga agpangato ken agpasango iti bumtak a panaggaraw, a puntiriam ti barukong ti imahinasion a kalaban. 5. Laglagipem nga itag-ay ti makannawan nga imam a mangbantay iti rupam. Laglagipem a ti panagsanay pagbalinenna a perpekto. Mangrugika a nainayad, ipamaysam ti porma, ken in-inut a paaduem ti kapartak bayat nga ad-adda a komportableka.

Ania dagiti karbeng nga berebeng ti Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing?

• Ti Long-Range Left Uppercut: Daytoy a panagduduma ket maipatungpal manipud iti at-atiddog ​​a distansia. Umaddang ti boksingero babaen ti makannigid a sakana, iyunnatna ti makannigid a takiagna, ken itedna ti uppercut, a puntiriana ti barukong wenno bagi ti kalabanna.
• Ti Counter Left Uppercut: Daytoy ket defensive uppercut a mausar a mangkontra iti punch ti kalaban. Duck ti boksingero iti sidong ti punch ti kalaban ket agibales babaen ti napartak a left uppercut.
• The Body Left Uppercut: Daytoy a panagduduma ket espesipiko a puntiriana ti bagi ti kalaban. Ikurba bassit ti boksingero dagiti tulangda, ibabana ti lebelda, ken mangipaay iti nabileg a kannigid nga uppercut iti midsection ti kalaban.
• Ti Feint Kannigid nga Uppercut: Iti

Ania dagiti mabuteng a pagadalman a makaaramid kenka iti Kannigid nga Uppercut. Boksing ti panagboksing?

• Ti "Jab-Cross" nga ehersisio ket mangkomplemento ti Left Uppercut babaen ti panangpasayaat ti abilidad ti boksingero nga agsisinnukat iti nagbaetan dagiti nadumaduma a kumpas a napardas, a mangpasayaat kadagiti sapasap a kombinasion ti boksing ken kinasiglatda iti singsing.
• Ti "Slip and Roll" nga ehersisio ket makatulong iti panangkomplemento ti Kannigid nga Uppercut babaen ti panangpasayaat ti depensa a paglaingan ti maysa a boksingero, a mangpabalin kadakuada a mangliklik kadagiti kumpas ti kalaban ken napardas a mangkontra iti panangraut babaen ti uppercut.