App ti Powerlifting

Subaybayan ti Progreso iti Squat, Bench, ken Deadlift

Ti Lyfta ket libre nga app ti powerlifting para iti iOS ken Android a naibangon iti pudno a nasken iti sport: panagsubaybay iti squat, bench press, ken deadlift mo, panagbanabana iti one-rep max mo, panagbantay iti RPE, ken panagkitkita iti panagrang-ay ti kinapigsa mo iti panaglabas ti tiempo. Irehistrom ti tunggal working set, makitam nga automatiko nga agpabaro dagiti PR mo, ken usarem ti naitipon a 1RM calculator tapno planoem ti sumaruno a siklo ti panagsanay mo.

Sumali iti komunidad ti 8M+ nga agus-usar

Find us on:

Irehistro ti Tunggal Set, Kitaem ti Tunggal PR

Ti progreso iti powerlifting ket agbibiag kadagiti detalye: dagsen, reps, sets, ken no kasano ti kinarigat ti tunggal maysa. Ti Lyfta mangipalubos kenka nga irehistro amin daytoy — mairaman ti RPE no kayatmo — ken subaybayanna dagiti personal record iti tunggal lift. No madanunmo ti baro a squat PR wenno iti kamaudianan a maaramidmo dayta numero ti bench a nabayagen a tarigagayam, tiliwen daytoy ti app. Dagiti graph ti progreso ket ipakitada ti dalan ti kinapigsa mo iti las-ud dagiti lawas ken bulan, tapno makitam no agtrabaho ti programming mo wenno masapul ti panag-anninaw.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track ken log dagiti lifts mo a napardas ken simple nga awan ti pen & paper
✓ Naikaykaysa nga Auto rest timer
✓ Tag sets kas Warm Up, Failure, Drop sets, Negatibo a reps, Kannigid ken Kannawan
✓ Mangaramid kadagiti Superset, Giant set wenno Grouped exercises
✓ Manginayon kadagiti nota kadagiti ehersisiom ken ehersisiom
✓ Ti panangibinglay kadagiti rutina ti panagehersisio kadagiti gagayyem wenno kliyente ket nasimsimple itan ngem idi iti Lyfta!

I-download

Planoen dagiti Siklo ti Panagsanay iti Wagas mo

Bangonem dagiti bukodmo a rutina ti powerlifting wenno sukimatem dagiti programa ti komunidad. Ikabilmo dagiti target a sets, reps, ken dagsen para iti tunggal sesion. Ti Lyfta agtrabaho iti percentage-based programming wenno RPE-based a wagas — aniaman ti awagan ti coach wenno programa mo. Ti app ket idulinna ti pakasaritaan ti workout mo tapno kanayon a maammoam no ania ti binukelmo idi napan a lawas no tiempo ti mangnayon iti dagsen.

Get App

5,000+ nga Ehersisio nga addaan kadagiti Video a Giya

Labes dagiti tallo a dakkel, ti biblioteka ti ehersisio ket saklawenna ti tunggal accessory a mabalin a kasapulam: paused squats, close-grip bench, deficit deadlifts, Romanian deadlifts, ken rinibribu pay. Tunggal ehersisio ket addaan iti HD a video a panangipakita ken nalawag nga instruksion tapno eksakto nga ammoem no ania ti ar-aramidem, uray variation ti competition lift wenno accessory ti weak-point.