Þol- og styrktarapp

Æfingar sem hreyfa hjartað

Upplifðu ferðalagið með þol- og styrktarappi Lyfta, í boði fyrir iOS og Android. Fylgstu með framförum, finndu eða hannaðu sérsniðin prógrömm og stefndu að markmiðunum. Eflu hjartaheilsuna og byggðu styrk á einum stað með Lyfta. Leiðin að heilbrigðari og hraustari útgáfu af þér byrjar hér.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Þol- og styrktarrakning Lyfta

Uppgötvaðu kraft líkamsræktar með þol- og styrktarappi Lyfta. Þetta nýstárlega verkfæri er förunauturinn þinn í ræktinni, hannað til að hjálpa þér að fylgjast með og bæta rútínur. Með Lyfta geturðu auðveldlega búið til, skráð og fylgst með ferðalaginu á hnökralausum og notendavænum vettvangi. Innsæislega appið lætur þig vita þegar þú slærð nýtt persónulegt met og heldur hvatningunni. Með gagnvirkum gröfum sérðu framfarir og umbætur yfir tíma. Þol- og styrktarapp Lyfta er meira en rakning. Það er einkþjálfarinn, hvatningin og skráningarvörðurinn í einu. Byrjaðu með Lyfta í dag og upplifðu muninn.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Þol og styrkur: Æfingaáætlun

Upplifðu kraft árangursríkrar áætlanagerðar með þol- og styrktarappi Lyfta. Einfaldaðu ferðalagið með því að raða og búa til sérsniðnar æfingar áreynslulaust á notendavænum vettvangi. Appið býður upp á yfirgripsmikla flokkun æfinga svo þú getir aðlagað sett, endurtekningar og þyngdir að markmiðunum. Með Lyfta hefurðu aðgang að víðtæku safni, vandlega hannað fyrir hvert stig. Uppgötvaðu möguleika rútínunnar, fáðu innblástur af öðru áhugafólki og taktu skref nær heilsumarkmiðunum með þol- og styrktarappi Lyfta.

Get App

Uppgötvun þols og styrks – Lyfta

Lyftu ferðalaginu með þol- og styrkhluta appsins Lyfta. Uppgötvaðu víðtækt æfingasafn, hverja æfingu hannaða til að hámarka þolstyrk og úthald. Með Lyfta er auðvelt að finna nýjar æfingar. Innsæislegt viðmót gerir þér kleift að fletta og velja æfingar sem passa við markmiðin. Hver æfing kemur með ítarlegum leiðbeiningum, vönduðum kennslumyndböndum og leiðsögn skref fyrir skref svo þú framkvæmir hverja hreyfingu rétt og örugglega. Hvort sem þú ert byrjandi eða langt kominn íþróttamaður hefur þol- og styrkhlutinn eitthvað fyrir alla. Gakktu til liðs við samfélag Lyfta í dag og opnaðu möguleikana með vandlega völdum æfingum.