Líkamsræktarskrá

Líkamsrækt einfölduð

Velkomin á síðu líkamsræktarskrárinnar í appinu Lyfta, förunautarins þíns á iOS og Android. Skráðu æfingar, finndu árangursrík þjálfunarprógrömm og lyftu ferðalaginu á nýjar hæðir. Með Lyfta hefur aldrei verið auðveldara að ná markmiðunum. Byrjaðu umbreytinguna í dag.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Framvindurakning Lyfta

Með líkamsræktarskrá Lyfta endurnýjarðu ferðalagið með því að fylgjast vel með framförum í ræktinni. Búðu til, skráðu og fylgstu hnökralaust með æfingum í innsæislegu viðmóti. Haltu hvatningunni þegar Lyfta lætur þig vita að þú hafir slegið persónulegt met. Sjáðu líka vöxtinn í skýrum framvindugröfum. Láttu hverja æfingu skipta máli og sjáðu muninn yfir tíma með líkamsræktarskrá Lyfta.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Æfingaáætlun Lyfta

Upplifðu kraft skipulagðrar áætlanagerðar með appinu Lyfta. Líkamsræktarskráin gerir þér kleift að skipuleggja, raða og búa til æfingar sem passa við markmiðin á hnökralausan hátt. Með Lyfta færðu aðgang að víðtæku æfingasafni svo þú getir sérsniðið áætlanir með tilteknum settum, endurtekningum og þyngdum. Rataðu ferðalagið auðveldlega þegar Lyfta flokkar æfingar og fylgist með framförum. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur áhugamaður er líkamsræktarskrá Lyfta fullkominn förunautur. Gakktu til liðs við samfélag Lyfta og komum okkur í form saman.

Get App

Uppgötvaðu æfingarútínur

Uppgötvaðu nýjar víddir með líkamsræktarskrá appsins Lyfta. Þetta nýstárlega verkfæri er hliðið að víðtæku æfingasafni þar sem hver æfing kemur með ítarlegum leiðbeiningum og myndbandssýnikennslum. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur áhugamaður hefur líkamsræktarskráin eitthvað fyrir alla. Vítt úrval æfinga, frá einföldum til flókinna, er hannað til að ögra og veita innblástur. Skráin tryggir að þú framkvæmir hverja hreyfingu rétt, örugglega og árangursríkt. Leggðu af stað í leiðina að besta formi með Lyfta í dag og láttu faglegar leiðsagnir hjálpa þér að ná markmiðunum.