Handlóðaæfingarapp

Lyftu og mótaðu

Velkomin í Lyfta, handlóðaæfingarappið þitt fyrir bæði iOS og Android. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur áhugamaður er Lyfta hannað til að hjálpa þér að skrá þjálfun, finna árangursrík prógrömm og ná markmiðunum. Haltu hvatningunni, byggðu styrk og umbreyttu líkamanum, allt með handlóðunum þínum og appinu Lyfta. Byrjaðu ferðalagið með Lyfta í dag.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Handlóðarakning Lyfta

Efldu ferðalagið með Lyfta, handlóðaæfingarappinu. Lyfta hjálpar þér ekki aðeins að búa til og skrá æfingar áreynslulaust heldur fylgist líka með framförum í rauntíma. Innsæislegt viðmót gerir leiðsögnina auðvelda, jafnvel fyrir byrjendur. Hvort sem þetta er fyrsti dagurinn í ræktinni eða þú ert vanur íþróttamaður er Lyfta hannað fyrir öll stig. Fagnaðu áföngum með okkur þegar appið lætur þig vita í hvert sinn sem þú slærð persónulegt met. Sjáðu líka vöxtinn í ítarlegum framvindugröfum. Lyftu æfingunum með Lyfta, förunautinum þínum í ræktinni.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Áætlun fyrir handlóðaæfingar

Handlóðaæfingarapp Lyfta: persónulegi skipuleggjarinn þinn. Einfaldaðu ferðalagið með Lyfta, nútímalegu handlóðaæfingarappi sem gerir skipulag, röðun og gerð æfinga auðvelda. Notendavænt viðmót gerir þér kleift að flokka æfingar og aðlaga sett, endurtekningar og þyngdir áreynslulaust svo þú hafir fulla stjórn á rútínunni. Hvort sem þú ert nýr eða vanur í ræktinni nær víðtækt æfingasafn til allra stiga. Haltu hvatningunni og innblæstrinum með aðgangi að samfélagi sem deilir áætlunum. Með Lyfta hefur aldrei verið auðveldara að ná markmiðunum.

Get App

Uppgötvun handlóðaæfinga

Uppgötvaðu nýjar styrktaræfingar með handlóðaæfingarappi Lyfta. Víðtækt æfingasafn, frá byrjendum til lengra kominna, er vandlega hannað til að efla ferðalagið. Með Lyfta verðurðu aldrei ráðalaus um næstu æfingu. Hver æfing kemur með vönduðum kennslumyndböndum og ítarlegum leiðbeiningum svo þú framkvæmir hverja hreyfingu rétt og örugglega. Hvort sem þú vilt slípa tæknina eða finna nýja eftirlætisæfingu er handlóðaæfingarapp Lyfta förunauturinn þinn. Byrjaðu að kanna í dag og lyftu handlóðaæfingunum með Lyfta.