Æfingaskrá

Skráðu og náðu árangri

Velkomin á síðu æfingaskrárinnar í appinu Lyfta, förunautarins þíns fyrir iOS og Android. Lyfta gerir þér kleift að skrá æfingar, finna eða hanna sérsniðin þjálfunarprógrömm og ná markmiðunum. Haltu hvatningunni, haltu forminu og náðu nýjum hæðum með æfingaskrá Lyfta. Byrjaðu ferðalagið í dag.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Framvindurakning æfinga í Lyfta

Upplifðu kraft einfaldar skráningar með æfingaskrá Lyfta. Haltu þér á toppnum í rútínunni og sjáðu framfarirnar rísa. Með Lyfta hefur aldrei verið auðveldara að búa til, skrá og fylgjast með æfingum. Innsæislegt viðmót er hannað til að gera ferðalagið sem hnökralausast. Fagnaðu líka hverjum áfanga með sérsniðinni tilkynningu í hvert sinn sem þú slærð persónulegt met. Með Lyfta ertu ekki aðeins að æfa heldur að þróast. Kafaðu ofan í ítarleg gröf sem sýna umbætur yfir tíma og gefa sjónræna mynd af vinnunni. Lyftu líkamsræktinni með æfingaskrá Lyfta, verkfærinu fyrir árangur.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Skipuleggðu og skráðu æfingar

Lyftu rútínunni með æfingaskrá Lyfta. Innsæislega appið býður upp á hnökralausa nálgun til að skipuleggja, raða og búa til æfingar sem passa við markmiðin. Lyfta einfaldar rútínuna með því að flokka æfingar snyrtilega og láta þig aðlaga sett, endurtekningar og þyngdir. Kafaðu ofan í yfirgripsmikið safn fyrir öll stig. Fáðu innblástur af ferðalagi annarra notenda og deildu þínum framförum. Einfaldaðu ferðalagið með Lyfta, æfingaáætluninni og skipuleggjaranum þínum.

Get App

Uppgötvaðu fjölbreytni æfinga

Uppgötvaðu heim líkamsræktar með æfingaskrá appsins Lyfta. Kannaðu og finndu nýjar æfingar til að breyta rútínunni og ögra líkamanum á ferskan og kraftmikinn hátt. Með Lyfta ertu ekki aðeins að fylgja leiðbeiningum heldur að ná tökum á hreyfingum með ítarlegum kennslumyndböndum og leiðsögn skref fyrir skref. Vítt úrval æfinga, frá byrjendum til lengra kominna, er hannað með nákvæmni og öryggi í huga. Hvort sem þú vilt læra nýjar æfingar eða slípa tæknina, þá er Lyfta fyrir þig. Gakktu til liðs við samfélag Lyfta í dag og lyftu ferðalaginu með faglegri og notendavænni æfingaskrá.