Þjálfaraapp

Leiddar æfingalotur

Velkomin í Lyfta, þjálfaraappið þitt á iOS og Android. Umbreyttu rútínunni með Lyfta, þar sem þú getur fylgst með framförum, fundið eða hannað sérsniðin þjálfunarprógrömm og náð heilsumarkmiðunum. Upplifðu nýja nálgun í stafrænni líkamsrækt með Lyfta, þjálfunarfélaganum þínum.

Are you a coach? See Lyfta Coach →

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Lyfta: Þjálfun í fremstu röð

Kynntu þér nýtt stig í skráningu með Lyfta, þjálfaraappinu þínu. Hannað til að halda hvatningunni gerir Lyfta þér kleift að skrá og fylgjast hnökralaust með æfingum í ræktinni. Með innsæislegu viðmóti er auðveldara en nokkru sinni að fylgjast með ferðalaginu. Fagnaðu afrekum með tilkynningu um leið og þú slærð persónuleg met. Sjáðu framfarir í yfirgripsmiklum gröfum sem draga fram umbætur yfir tíma. Haltu þér í formi, haltu hvatningunni og farðu fram úr markmiðunum með Lyfta, einkþjálfaranum í lófanum.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Þjálfari Lyfta: Æfingaáætlun

Kynntu þér nýtt stig í áætlanagerð með Lyfta, þjálfaraappinu. Lyfta setur þig í bílstjórasætið og býður upp á auðveldan vettvang til að raða og búa til æfingar sem passa við markmiðin. Með Lyfta geturðu áreynslulaust sérsniðið rútínuna og valið úr fjölbreyttum æfingum, settum, endurtekningum og þyngdum, allt snyrtilega flokkað. Víðtækt æfingasafn nær til hvers stigs og býður upp á innblástur sem heldur hvatningunni. Uppgötvaðu kraft sérsniðinnar áætlanagerðar með Lyfta, félaganum þínum í líkamsrækt.

Get App

Þjálfari Lyfta: Uppgötvaðu æfingar

Uppgötvaðu heim líkamsræktar með þjálfaraappi Lyfta, leiðsögninni þinni til að kanna og ná tökum á nýjum æfingum. Með Lyfta verður hver æfing tækifæri til að læra og vaxa. Víðtækt safn vandaðra myndbanda og ítarlegra leiðbeininga gerir þér kleift að fullkomna hverja hreyfingu af öryggi. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur íþróttamaður ná vandlega hannaðar leiðsagnir til allra stiga. Sökkvu þér í upplifun Lyfta og opnaðu möguleikana með yfirgripsmiklu úrvali æfinga. Byrjaðu ferðalagið með Lyfta í dag og endurskilgreindu það sem þú hélst að væri mögulegt.