Styrktar- og þjálfunarapp

Líkamsrækt á alla kanta

Velkomin á síðu styrktar- og þjálfunarapps Lyfta, förunautinn þinn fyrir iOS og Android. Með Lyfta hefur aldrei verið auðveldara að fylgjast með þjálfunarframförum, uppgötva ný þjálfunarprógrömm og ná markmiðunum. Lyftu rútínunni og umbreyttu ferðalaginu með Lyfta, appinu sem er hannað til að hjálpa þér að opna alla möguleika. Byrjaðu leiðina að sterkari og betur þjálfaðri útgáfu af þér í dag.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Lyfta: náðu tökum á styrk og þjálfun

Fáðu meira út úr ferðalaginu með Lyfta, styrktar- og þjálfunarappinu. Hannað til að efla æfingarnar gerir Lyfta þér kleift að fylgjast hnökralaust með framförum. Búðu til, skráðu og fylgdu rútínum í einföldu og innsæislegu viðmóti. Upplifðu spennuna við að slá persónuleg met með tilkynningum í rauntíma og sjáðu framfarir í yfirgripsmiklum gröfum. Lyfta er ekki aðeins app. Það er förunauturinn þinn sem leiðir þig að toppárangri og lengra. Uppgötvaðu snjallari og skilvirkari leið til að þjálfa með Lyfta, besta styrktar- og þjálfunarappinu fyrir markmiðin þín.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Lyfta: leikni í æfingaáætlun

Fáðu meira út úr líkamlegum möguleikum þínum með styrktar- og þjálfunarappi Lyfta. Nýstárlegur vettvangur gerir áætlanagerð, skipulag og gerð æfinga hnökralausa og innsæislega. Með Lyfta geturðu sérsniðið áætlunina niður í sett, endurtekningar og þyngdir svo æfingin passi einstaklega við þarfir þínar og markmið. Kafaðu ofan í víðtækt æfingasafn sem hentar öllum stigum og fáðu innblástur af æfingum sem líflegt samfélag notenda deilir. Lyfta er meira en app. Það er einkþjálfarinn, líkamsræktardagbókin og hvatningin í einu. Taktu fyrsta skrefið í átt að sterkari og heilbrigðari útgáfu af þér með Lyfta.

Get App

Lyfta: uppgötvaðu styrktarþjálfun

Uppgötvaðu heim nýrra æfinga með appinu Lyfta, förunautinum þínum í styrk og þjálfun. Víðtækt æfingasafn, ríkt af smáatriðum og fjölbreytni, er hannað til að veita innblástur og ögra þér og víkka sjóndeildarhring æfinganna. Hver æfing fylgir kennslumyndböndum í háskerpu og nákvæmum leiðbeiningum skref fyrir skref svo þú framkvæmir hverja hreyfingu rétt og örugglega. Hvort sem þú ert byrjandi sem leitar að grunnstyrktaræfingum eða lengra kominn íþróttamaður sem kannar flóknar þjálfunarhreyfingar hefur Lyfta þig. Láttu hverja æfingu skipta máli með því að ganga til liðs við samfélag Lyfta í dag. Lyftu ferðalaginu með faglegri leiðsögn og opnaðu alla þjálfunarmöguleika.