Fremsta næringarrakningarappið

Borðaðu rétt, þjálfaðu rétt

Velkomin í Lyfta, fremsta næringarrakningarappið fyrir bæði iOS og Android. Það gerir þér kleift að fylgjast með fæðuinntöku, búa til eða uppgötva yfirgripsmikil þjálfunarprógrömm og að lokum ná markmiðunum. Lyfta er meira en app. Það er persónulegi næringarfræðingurinn og líkamsræktarþjálfarinn í einu. Haltu þér á toppnum með heilsuna með Lyfta, fyrsta vali í næringarrakningu.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Lyfta: fremsta næringarrakningin

Upplifðu næringarrakninguna með Lyfta, leiðandi næringarrakningarappi. Hannað til að styðja ferðalagið að heilsu og formi gerir Lyfta þér kleift að fylgjast nákvæmlega með fæðuinntöku og framförum í ræktinni. Með innsæislegu viðmóti geturðu áreynslulaust búið til, skráð og fylgst með æfingum. Lyfta tekur markmiðin alvarlega og lætur þig vita í hvert sinn sem þú nærð nýju persónulegu meti. Sjáðu framfarir og vöxt í auðskildum gröfum sem sýna umbætur yfir tíma. Taktu á móti heilbrigðari lífsstíl með Lyfta, förunautinum þínum í að ná markmiðunum. Láttu hverja hitaeiningu skipta máli og hverja æfingu skipta máli með Lyfta, fyrsta vali í næringarrakningu.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Lyfta: næringarrakningin

Upplifðu kraft hnökralausrar æfingaáætlunar með Lyfta, leiðandi næringarrakningarappi. Lyfta gefur þér stjórn á ferðalaginu með auðnotuðum verkfærum til að skipuleggja, áætla og búa til sérsniðnar æfingar. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur íþróttamaður nær víðtækt æfingasafn Lyfta til hvers stigs. Með möguleika á að sérsníða sett, endurtekningar og þyngdir geturðu hannað æfingar sem passa fullkomlega við markmiðin. Fáðu innblástur frá samfélagi notenda sem deila rútínum. Einfaldaðu leiðina að formi með Lyfta, þar sem æfingaáætlun mætir þægindum og sérsniði.

Get App

Næringarrakning Lyfta

Uppgötvaðu heim nýrra æfinga með appinu Lyfta, förunautinum þínum sem er hannaður til að lyfta rútínunni. Víðtækt æfingasafn Lyfta, frá grunni til lengra kominna, býður upp á ítarleg kennslumyndbönd og leiðbeiningar skref fyrir skref. Með Lyfta geturðu af öryggi kannað nýjar æfingar og tryggt að hver hreyfing sé framkvæmd af nákvæmni og öryggi. Vandlega valið efni, ásamt sjónrænum sýnikennslum, gefur heildstæða nálgun í líkamsrækt. Gakktu til liðs við samfélag Lyfta í dag og umbyltu upplifuninni með yfirgripsmiklum æfingaleiðbeiningum. Byrjaðu leiðina að hraustari og heilbrigðari útgáfu af þér með Lyfta, einkþjálfaranum í lófanum.