Æfingadagbók

Þjálfaðu rétt

Velkomin á síðu æfingadagbókar Lyfta, förunautinn þinn á bæði iOS og Android. Með Lyfta geturðu áreynslulaust fylgst með æfingum, uppgötvað eða sérsniðið þjálfunarprógrömm og flýtt ferðalaginu að markmiðunum. Haltu hvatningunni, haltu forminu og láttu Lyfta vera persónulegan leiðarvísi í að ná heilsumarkmiðum og markmiðum vellíðunar.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Æfingadagbók Lyfta: framvindurakning

Efldu ferðalagið með æfingadagbók Lyfta. Nýstárlega appið gerir þér kleift að skrá og fylgjast áreynslulaust með æfingum í ræktinni og býður upp á hnökralaust viðmót til að fylgjast með framförum. Með Lyfta ertu ekki bara að æfa. Þú vinnur að persónulegum metum. Appið fagnar sigrum og lætur þig vita þegar þú slærð persónulegt met. Sjáðu vöxt og umbætur í innsæislegum gröfum sem kortleggja framfarir yfir tíma. Æfingadagbók Lyfta er förunauturinn þinn í að ná markmiðum í ræktinni.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Æfingaáætlun Lyfta

Lyftu rútínunni með æfingadagbókareiginleika Lyfta. Þetta innsæislega verkfæri gerir þér kleift að skipuleggja, raða og búa til æfingar sem passa við markmiðin. Æfingadagbók Lyfta auðveldar hnökralausa upplifun og gerir þér kleift að flokka æfingar snyrtilega, sérsníða sett, endurtekningar og þyngdir og skipuleggja æfingar af nákvæmni. Kannaðu víðfeðmt æfingasafn sem hentar öllum stigum og fáðu innblástur af ferðalagi annarra notenda Lyfta. Með Lyfta hefur aldrei verið aðgengilegra og persónulegra að ná markmiðunum.

Get App

Æfingadagbók Lyfta: uppgötvaðu æfingar

Uppgötvaðu heim nýrra æfinga með æfingadagbókareiginleika appsins Lyfta. Kraftmikill vettvangur gerir þér kleift að kanna, læra og ná tökum á víðu úrvali æfinga svo æfingarnar verði aldrei einhæfar. Með ríkulegu safni hágæðakennslumyndbanda og nákvæmra leiðbeininga skref fyrir skref býður Lyfta upp á einstaka þjálfunarupplifun. Hver æfing er vandlega útskýrð, frá grunnstöðu til flókinna hreyfinga, svo formið sé rétt, öruggt og árangursríkt. Kannaðu æfingadagbók Lyfta í dag og opnaðu kraft fjölbreyttra æfinga sem eru sniðnar að ferðalaginu. Gakktu til liðs við samfélag Lyfta og lyftu rútínunni með leiðsögn sérfræðinga.