Æfingaáætlun

Skipuleggðu og sigraðu

Velkomin í Lyfta, æfingaáætlunarappið þitt á iOS og Android. Með Lyfta geturðu áreynslulaust fylgst með framförum, uppgötvað ný þjálfunarprógrömm eða sérsniðið þín eigin og haldið hvatningunni til að ná heilsumarkmiðum. Byrjaðu ferðalagið með Lyfta í dag, því ferðalag vellíðunar á skilið besta áætlunar- og rakningarverkfærið.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Æfingaáætlun Lyfta

Upplifðu ferðalagið með æfingaáætlun Lyfta. Þessi nýjasti eiginleiki gerir þér kleift að skipuleggja, skrá og fylgjast auðveldlega með æfingum í ræktinni. Með Lyfta ertu ekki bara að svitna. Þú slærð persónuleg met. Haltu hvatningunni með tilkynningum í rauntíma sem fagna framförum og persónulegum metum. Sjáðu vöxtinn í gagnvirkum gröfum sem sýna umbætur yfir tíma. Æfingaáætlun Lyfta er persónulegi félaginn þinn fyrir sterkari, hraustari og heilbrigðari útgáfu af þér.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Æfingaáætlun Lyfta

Komdu líkamsræktinni í lag með æfingaáætlun Lyfta, persónulegum líkamsræktarfélaganum þínum. Einfaldaðu ferðalagið með innsæislegu verkfæri til að skipuleggja, raða og búa til. Lyfta gefur þér stjórn á æfingunum og býður upp á notendavænan vettvang til að sérsníða æfingar, sett, endurtekningar og þyngdir að einstökum markmiðum. Kafaðu ofan í yfirgripsmikið æfingasafn, hannað fyrir hvert stig, frá byrjanda til atvinnumanns. Uppgötvaðu, aðlagaðu og fáðu innblástur af rútínum sem kraftmikið samfélag áhugafólks deilir. Með Lyfta hefur aldrei verið auðveldara að ná markmiðunum.

Get App

Uppgötvaðu æfingarútínur

Uppgötvaðu nýjan heim líkamsræktar með appinu Lyfta, æfingaáætluninni þinni. Víðtækt æfingasafn gerir þér kleift að kanna og prófa mismunandi æfingar svo rútínan haldist fersk og heillandi. Með Lyfta ertu ekki bara að fylgja leiðbeiningum heldur lærir og nærð tökum á nýrri tækni með ítarlegum kennslumyndböndum og nákvæmum leiðbeiningum skref fyrir skref. Öryggi og nákvæmni eru í forgangi svo þú fáir sem mest út úr hverri æfingu. Vertu hluti af samfélagi Lyfta og umbyltu ferðalaginu með leiðsögn sérfræðinga og nýstárlegum æfingum. Lyfta er félaginn þinn í að ná markmiðunum.