Æfingarakning

Fylgstu með framförum á auðveldan hátt

Velkomin á síðu æfingarakningar Lyfta, förunautarins þíns í líkamsrækt fyrir bæði iOS og Android. Með Lyfta geturðu fylgst með æfingum, fundið eða hannað árangursrík þjálfunarprógrömm og náð markmiðunum þínum á auðveldan hátt. Byrjaðu á leiðinni að betri heilsu með Lyfta, þar sem það að fylgjast með framförum verður jafn gefandi og æfingin sjálf. Haltu hvatningunni, haltu forminu og haltu þér á réttri leið með Lyfta.

Vertu með í samfélagi 8M+ notenda

Find us on:

Framvindurakning æfinga í Lyfta

Fáðu meira út úr ferðalaginu með Lyfta, æfingarakningunni þinni. Skráðu, fylgstu með og greindu æfingar í ræktinni, allt í einu innsæislegu viðmóti. Tæknin í Lyfta gerir skráninguna auðvelda svo þú getir einbeitt þér að því sem skiptir mestu máli, markmiðunum þínum. Fagnaðu hverjum áfanga með tilkynningu um leið og þú slærð nýtt persónulegt met. Kafaðu ofan í ferðalagið með skýrum gröfum sem sýna framfarir yfir tíma. Lyfta er snjöll og notendavæn æfingarakning, hönnuð til að gera markmiðin þín að veruleika.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Fylgstu með og skráðu lyfturnar þínar á fljótlegan og einfaldan hátt án penna og pappírs
✓ Innbyggður sjálfvirkur hvíldartími
✓ Merkjastillingar sem upphitun, bilun, fallasett, neikvæðar endurtekningar, vinstri og hægri
✓ Búðu til ofursett, risasett eða hópæfingar
✓ Bættu athugasemdum við æfingar þínar og æfingar
✓ Að deila æfingarrútínum með vinum eða viðskiptavinum er nú einfaldara en nokkru sinni fyrr með Lyfta!

Sækja

Æfingaáætlun Lyfta

Upplifðu kraft skipulagðra æfinga með æfingarakningu Lyfta. Styrktu rútínuna með auðveldu appi sem gerir skipulag, röðun og gerð æfinga einfalda. Æfingarakning Lyfta býður upp á skýra leið í líkamsrækt, hjálpar þér að flokka æfingar, aðlaga sett, endurtekningar og þyngdir og fylgjast nákvæmlega með framförum. Kannaðu víðtækt æfingasafn fyrir öll stig og finndu rútínuna sem passar. Fáðu hvatningu af ferðalagi annarra notenda Lyfta og lyftu æfingunum. Með Lyfta er aðeins eitt snerting í burtu að ná markmiðunum.

Get App

Uppgötvaðu æfingarútínur

Finndu nýjar leiðir til að ýta á mörkin með æfingarakningu Lyfta. Kannaðu víðtækt æfingasafn þar sem hver æfing kemur með ítarlegum leiðbeiningum og faglegum myndbandssýnikennslum svo tæknin sé rétt. Hvort sem þú ert byrjandi eða langt kominn íþróttamaður býður Lyfta upp á fjölbreyttar æfingar sem passa við stig þitt og markmið. Með Lyfta ertu ekki aðeins að skrá framfarir heldur líka að víkka sjóndeildarhringinn. Byrjaðu leiðina að besta árangri í dag og láttu Lyfta vera leiðsögnina þína að heilbrigðari og sterkari útgáfu af þér.