Hands bike

• Pêşniyarê Gellekan: Wîzakayhmuna""
• Amûran: مەقەم یاناجی مەقەم

Bi Pêşansa bi Hands bike

Tevgera Hands Bike xebatek bikêr e ku di serî de laşê weya jorîn amanc dike, bi taybetî dest, mil û hêza bingehîn zêde dike. Ev werzîş îdeal e ji bo kesên ku lê digerin ku fitara laşê xweya jorîn baştir bikin, di nav de werzîşvan, dilxwazên fitnessê, an kesên ku di bin rehabîlîtasyona laşî de ne. Mirov dixwazin tev li vê werzîşê bibin ji ber ku ew ne tenê tone û bîhnfirehiya masûlkeyê baştir dike, lê di heman demê de pozîsyona çêtir pêşve dike û beşdarî hevrêziya laş a giştî dibe.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Hands bike

• Lingên xwe rasterast dirêj bikin û destên xwe bidin pişt serê xwe, milên xwe fireh derxin.
• Ser, mil û pişta xwe ya jorîn ji erdê rakin û milê xwe yê rastê ber bi çoka xweya çepê ve bînin, dema ku lingê we yê rastê rast dirêj dibe û li jorê erdê disekine. Ev divê dişibihe tevgereke bisiklêtan.
• Aliyên xwe biguherînin, milê xwe yê çepê ber bi çoka xweya rastê ve bînin, dema ku lingê we yê çepê rast dirêj dibe, tevgera bisîkletê bidomînin.
• Ji bo hejmara dubareyan an dema xwestinê bi rengek kontrolkirî veguherandina aliyên xwe bidomînin.

Têrakan binxwendinê Hands bike

• Tevgerên Smooth: Ji tevgerên jev an bilez dûr bixin. Di şûna wê de, balê bikişîne ser domandina rîtmek nerm û domdar. Ev ê bibe alîkar ku pêşî li zirarê bigirin û pê ewle bibin ku hûn masûlkeyên xwe bi bandor dixebitin.
• Girtina Rast: Destan bi sivikî, bi tiliyên xwe li dora wan pêça. Ji girtina pir hişk dûr bisekinin, ji ber ku ev dikare dest û destên we teng bike. Divê destên we di rêza pêşiyên we de bin, ne zivirî an goşeyî bin.
• Rêzeya Tevahiya Tevgerê: Ji bo ku hûn herî zêde ji werzîşê sûd werbigirin, pê ewle bin ku hûn tevgerek tevahî tevgerê bikar tînin. Ev tê vê wateyê ku destan bi tevahî pêş û paş ve bikişîne û bikişîne. Ev xeletiya hevpar a ku bi tevahî dirêj nekiriye dikare bandoriya werzîşê sînordar bike.

Hands bike FAQ

Karwan bindest dikin Hands bike?

Erê, destpêker bê guman dikarin temrîniya bisiklêtê ya Hands bikin. Lêbelê, girîng e ku hûn hêdî hêdî dest pê bikin û hêdî hêdî tundiyê zêde bikin ji ber ku hêz û bîhnfirehiya we çêtir dibe. Her gav pê ewle bin ku forma rast biparêzin da ku ji zirarê dûr nekevin. Heke hûn nebawer in ka meriv çawa vê temrînê çawa dike, dibe ku ew arîkar be ku hûn bi perwerdekarek re bixebitin an dersek bigirin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Hands bike?

• Hands Mountain Bike, ku xwedan çarçoveyek zexm û pergalek dakêşanê ye, ji bo rêvegirtina rêyên derveyî rê bi hêsanî hatî çêkirin.
• Bisiklêta Hands Road, ku ji bo bilez û bisiklêtê ya dûr û dirêj hatî çêkirin, ji bo pêşbaziyên pêşbaziyê an dijwariyên bîhnfirehiyê îdeal e.
• Hands Hybrid Bike, ku hêmanên bisîkletên rê û çiyê berhev dike, hem ji bo rêwîtiya bajêr hem jî ji bo siwarbûna rêça sivik vebijarkek pirreng e.
• Hands BMX Bike, ku ji hêla çarçoweya xweya kompakt û sêwirana xweya dilpak ve tête diyar kirin, ji bo kesên ku bi hîle, bazdan, an siwarbûna şêwaza azad eleqedar dibin pir xweş e.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Hands bike?

• Planks dikarin Hands Bike temam bikin ji ber ku ew masûlkeyên bingehîn tevdigerin, hevsengî û aramiyê baştir dikin, ku ji bo domandina form û pozîsyona rast di dema temrînên Hands Bike de pir girîng in.
• Tevgerên çapa milê dikarin feydeyên Hands Bike bi balkişandina li ser masûlkeyên deltoid û pişta jorîn zêde bikin, di dema tevgera bisîkletê de pozîsyona çêtir û tevgera bikêrtir pêşve bibin.