Кабель туруучу арткы катар
Оқу профили
ТіріКөк салмақтар
КестелемеКабель
Негізгі қазыналарDeltoid Posterior
Екінші қазыналарDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Қосымша Оқулар:
Оқу кітапханасын өзіңіздің қол кеменізде алыңыз!
сипатына. Қосымша Оқуларды Кабель туруучу арткы катар
Cable Standing Rear Delt Row – бул биринчи кезекте арткы дельтоиддерди бутага алган күч машыгуу көнүгүүлөрү, ошондой эле ромбоиддерди жана ортоңку капкандарды иштетип, ийиндин туруктуулугун жана жогорку дененин күчүн жогорулатат. Бул көнүгүү бардык фитнес деңгээлдериндеги адамдар үчүн ылайыктуу, негизги күчтү түзүүгө умтулган башталгычтардан баштап, булчуңдарды аныктоого жана чыдамкайлыкка умтулган алдыңкы спортчуларга чейин. Позалык балансты жакшыртуу, ийинин жаракаттарын алдын алуу жана так аныкталган ийиндердин эстетикалык жагымдуулугун жогорулатуу үчүн бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк режимге кошууну каалайт.
Орындау: Үй-бұрыс нұсқаулары Кабель туруучу арткы катар
Орындайтын пайдалар Кабель туруучу арткы катар
Кабель туруучу арткы катар Часто задаваемые суреттер (FAQ)
Негізінді орындау қатары Кабель туруучу арткы катар?
Түйіндеме қосылған сөздер Кабель туруучу арткы катар
- Cable Rear Delt Row машыгуусу
- Кабелдер менен ийинди бекемдөө
- ийин үчүн кабелдик көнүгүүлөр
- Cable Standing Rear Delt Row техникасы
- Кабель туруучу арткы Delt катарды кантип жасоо керек
- Кабелдик машина менен ийинге машыгуу
- Арткы Deltoid көнүгүүлөр кабелдер менен
- Кабель туруучу Арткы Delt Row демонстрациясы
- Кабельдик машинанын ийиндик тартиби
- Rear Delt Row кабелдик көнүгүү колдонмосу
Бул машыгуу үчүн куралдар
Do Кабель туруучу арткы катар in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
