Cohors dis-up
Profilium Exercitus
Exercitiae Coniunctae:
Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!
Introductio ad Cohors dis-up
Band Push-sursum est exercitium fortitudinis aedificationis quae amplificat classicas dis-sursum addito resistentia, sic augens robur corporis et tonus musculi superior. Praeclarum est exercitium singulorum in mediis vel provectis idoneitatis gradibus, qui vehementiam suarum workoutrum augere cupiunt. Homines hoc facere volunt, ut pectus, humerum et bracchium vires suas emendare velint, ac etiam varietatem consuetudinum suarum exercitationum augere.
Peragere: Tutatio Gradatim Cohors dis-up
- Fac ut band tensa sit cum in positione es incipientis, sed non ita stricta ut motum tuum restringat.
- Humi corpus demitte, dorsum tuum rectum ac nucleum retinens, donec pectus pene terram attingat.
- Pelle corpus tuum retro usque ad positionem inchoationis, bracchia tua extendens plene tensionem in cohorte servata.
- Hanc exercitationem iterare pro desiderato repetitionum numero vel donec lassitudo oriatur.
Consilium ad Peragendum Cohors dis-up
- Manus propria collocatio: ** Manus tuae leviter latiora quam scapulae ponendae sunt seorsum cum vitta per dorsum tuum et sub palmis tuis. Communis error manus nimium propinquas vel nimis remotas collocans, quae manus tuas extorquere et efficaciam exercitationis limitare potest.
- ** Pone bonam formam; Vitare coxis vel hiking nates tuas in aere deflectens, sicut hoc potest reduci ad contentionem et efficaciam exercitii reducere. Cubita sit ad XLV-gradus angulus
Cohors dis-up Interrogationes Communes
Num novitii possunt facere Cohors dis-up?
Incipientes certe cohortem dis-sursum exercitia facere possunt. Repugnantia enim cohortis dis-ups utens multum prodesse potest incipientibus, sicut adiuvat sumendo aliquod pondus corporis, quod exercitium facilius exercetur. Sicut vis et ars emendare possunt, resistentia paulatim minui potest. Semper meminisse propriam esse formam iniurias vitare.
Quae sunt variantes communis de Cohors dis-up?
- Decline Band Push-Up: In hac variatione ponuntur pedes tui in superficie elevata dum cingulum circumvolvitur dorsum tuum, crescens et resistentia et pugna superioris pectoris et scapulae.
- Band Resistentia Push-Sursum: Haec varietas involvit ligaturam cohortis circa tergum tuum et ancoras eam sub manibus tuis, resistentiam augens dum e pavimento impellis.
- Single-Arm Band Push-Up: Haec varietas provocans involvit impulsum faciendo una manu in cohorte et altera in area, nucleum tuum inito et statera emendando.
- Close-Grip Band Push-Up: In hac variatione manus tuae in strophio propius sunt coniunctae, quae tricipitem tuum et pectus interiorem efficacius oppugnat.
Quae sunt exercitia bene complectentes ad Cohors dis-up?
- Inclina-urna est alia exercitatio cognata, sicut etiam pectus et arma peltat, sed inclinatio positio magis extollitur in cista inferiori et dorsi musculos, ut plus corporis superiori workout latiore praebeat.
- Tricep Dips exercitatio magnum complementum est, quia, dum tricipitem praesertim (sicut cohors dis-ups) oppugnat, etiam humeros et musculos pectoris movet, aequabiliter workout providens et adiuvans ut altiore corporis robore altiore melioretur.
Claves coniunctae ad Cohors dis-up
- Cohors dis-sursum workout
- Cohors resistentia pectus exercitium
- Cohors adiuvisti dis-ups
- Pectus confortans cohortem
- Cohors dis-sursum exercitatione elastica
- Dis-up variationes cohortis
- Resistentia cohortis dis-sursum disciplina
- Pectus workout cum resistentia cohortis
- Cohors dis-sursum ad pectus musculi
- Idoneitatem cohortis dis-sursum exercitium