Thumbnail for the video of exercise: Ventilabis

Ventilabis

Profilium Exercitus

Pars CorporisPectus
InstrumentumSphaera bosu
Musculi PrimariiPectoralis Major Sternal Head
Musculi SecundariiDeltoid Anterior, Pectoralis Major Clavicular Head, Triceps Brachii
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Ventilabis

Dis-ups exercitatio versatilis est quae omnibus ab inceptis ad idoneitatem enthusiastarum prodest confirmando pectus, humerum, triceps, et nucleum musculi. Haec exercitatio corporis ponderis est specimen singularum omnium congruentiae graduum prout modificari potest ad intensionem augendam vel minuendam. Homines dis-ups facere volunt, ut nullum apparatum requirunt, usquam fieri potest, et valent ad vires superiores corporis augendas et ad altiorem corporis stabilitatem augendam.

Peragere: Tutatio Gradatim Ventilabis

  • Pedes coxae latitudinis custodi, nucleum tuum exerce, et a capite tuo ad calcem rectam serva.
  • Incipe motum inclinando cubita et corpus tuum ad terram deprimendo, cubita ad corpus custodiendo.
  • Deprime corpus tuum, donec pectus tuum tantum super terram sit, ut corpus tuum in recta linea remaneat, et cubita tua latera adhaereant.
  • Pelle corpus tuum retro usque ad positionem inchoationis, brachia tua corrigendo, retinendo tamen corpus tuum rectum et nucleum occupatum.

Consilium ad Peragendum Ventilabis

  • Continens motum: Cum impulsum peragens, corpus tuum demitte, donec pectus tuum pavimentum paene attingat. Tum corpus tuum ad principium positionis repelle. Ut motus regitur, non ruitur. Commune Error: Multi homines per exercitium ruere tendunt, quod ad impropriam formam et minus validum musculus dimicationem ducere potest.
  • Spirans: clavis est in quavis exercitatione, inclusis dis-ups. Inhalantes ut

Ventilabis Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Ventilabis?

Etiam inceptos urna exercitationem. Tamen, posset provocare ad plenam dis-ups primo. Inceptis versionibus modificatis incipere possunt, ut genu dis-ups vel murum dis-ups, ubi de muro pro pavimento repellunt. Hoc adiuvat ad superiores corporis vires aedificandas et paulatim progrediendo ad veteres dis-ups. Gravis est propriam formam et artem conservare ad iniuriam vitare.

Quae sunt variantes communis de Ventilabis?

  • Lata Grip Push-sursum involvit manus tuas latiores quam scapulae distantes, plus in thoracis musculis.
  • Spiderman Push-up variatio difficilis est ubi genu tuum cubitum in unaquaque rep, inferens obliquas et totum nucleum.
  • Declinatio ventilabis perficitur pedibus tuis super scamnum vel gradum elevatis, difficultatem augens et nisum pectoris et scapulae superioris.
  • Plyometrica Push-up, etiam Clap Push-up cognominatus, involvit terram depellere satis vi ad manus applaudi ante portum, elementum explosivum et cardiovascularem ad exercitium addit.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Ventilabis?

  • Tricep tingit alia affinia exercitatio, in eodem globo musculus dis-ups (pectus, scapulas et brachia), sed ab angulo alio, quo magnam workout his musculis praebens.
  • Excute -ups etiam utiles sunt exercitationes complementariae ad dis-ups sicut musculos oppositos in tergo et biceps laborant, stateram muscularem promovens et iniurias potentiales praeveniens.

Claves coniunctae ad Ventilabis

  • Bosu pila dis-sursum workout
  • Pectus exercitium cum Bosu pila
  • Dis-sursum variationes per Bosu pila
  • Bosu pila pectus confirmat exercitiis
  • Provectus dis-sursum artes cum Bosu pila
  • Bosu pila exercet pro musculis pectoralibus
  • Dis-sursum exercitatione in Bosu pila
  • Superiore corpore workout cum Bosu pila
  • Bosu pila dis-sursum ad pectus musculi
  • Vehemens pectus workout Bosu pila utens.