Thumbnail for the video of exercise: Cable Malleus Curl

Cable Malleus Curl

Profilium Exercitus

Pars CorporisUmeri.
InstrumentumCable
Musculi PrimariiBrachioradialis
Musculi SecundariiBiceps Brachii, Brachialis
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Cable Malleus Curl

Cable Malleus Curl exercitium fortitudinis aedificationis est, quod imprimis biceps et bracchia peltat, musculus definitionem et patientiam augens. Apta est et incipientibus et provectis congrui enthusiastis, sicut fune machinae resistentiae opportunae concedit. Singuli hoc exercitium in exercitationibus suis incorporare volunt, propter efficaciam in remotione et confirmando musculos brachii, melius in ludis et cotidianis actionibus provehendis.

Peragere: Tutatio Gradatim Cable Malleus Curl

  • Sta contra machinam remulco, tene funem cum palmis inter se parallelis, et pedes tuos umeros latitude separa.
  • Cuba prope corpus tuum serva et manus ad humeros torques, ut tantum bracchia moveas ac superiorem corpus firmum serves.
  • Locum paulisper tene, cum brachia tua humeris tuis appropinquant, premant bicipites tuos.
  • Tarde manus tuas deprime ad locum initium, traho resistens funem ad congrediendum musculos tuos. Repetere motum pro desiderato numero repetitionum.

Consilium ad Peragendum Cable Malleus Curl

  • Continens motum: Crispum manus ad humeros tuos, dum bracchia statio superiorum retines. Exhalas ut hoc feceris. Biceps plene contracta, alterum contractum tene, sicut biceps exprimis. Error communis est exercitium nimium cito praestare. Motus tardus, moderatus clavis est ad activum fibrarum musculorum efficaciter.
  • **Plena range Motionis: Gravis est manus tuas plene in fundo motus extendere et pondus sursum torquere quantum potes. Non usus plena range est

Cable Malleus Curl Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Cable Malleus Curl?

Etiam inceptis facere potest Cable Malleus Curl exercitium. Gravis tamen est quod tractabili pondere utuntur et formam propriam conservant ad iniuriam vitandam. Prodest ut inceptor ut exercitator vel peritus gymnasium gymnasium personale in primis exerceat demonstrabit. Ut cum quavis exercitatione, gravius ​​levius est incipere et paulatim crescere ac vires augere.

Quae sunt variantes communis de Cable Malleus Curl?

  • Sedet Cable Malleus Curl: Haec varietas fit sedendo in scamno prope machinam funelem, manubrium ambabus manibus arripiens, et ad umerum tuum complicatum, rectus dorsum retinens.
  • Cable Funis Malleus Curl: Haec varietas fit stans ante machinae funem, ligamen ambabus manibus funem arripiens, et ad humeros tuos torquere.
  • Crucis Corpus Cable Malleus Curl: Haec varietas fit iuxta machinae funes stans, manubrium arripiens una manu et per corpus tuum contra humerum oppositum torquens.
  • Cable Hammer Curl with a Twist: Haec varietas fit stans ante machinae funes, manubrium ambabus manibus arripiens, et ad scapulas complicatas, sed in summo torta ad bicipitem more pugnandum.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Cable Malleus Curl?

  • Tricep Pushdown: Haec exercitatio Cable Malleo Curl complet triceps, coetus musculi oppositi ad biceps, muscularium evolutionem aequabilem promovens et adiuvans ad impediendas iniquitates musculorum.
  • Praedicator Curl: Haec exercitatio biceps etiam peltat sed ab angulo alio, quo omnes musculi partes exercentur et perficiuntur Cable Malleus Curl in altiore biceps incremento et viribus promovendis.

Claves coniunctae ad Cable Malleus Curl

  • "Cable Malleus Curl workout"
  • " Brachium roborans exercitationes";
  • "Cables exercitatio armorum"
  • "cursare malleum cum remulco"
  • "Cable workouts pro ulnis"
  • "Gym exercitationes in brachio fortitudinis";
  • "funem uti cincinnis malleo"
  • "Arma workouts cum remulco machina"
  • "Cable malleus ars crispum"
  • "Quam cincinnos mallei funem facere"