Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox

• Kierperdeel: Hëften
• Equipement: Kabel
• Primären Muskelen: Erector Spinae, Gluteus Maximus
• Sekondären Muskelen: Hamstrings

Iwwerd'Kuerz Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox

De Cable Stiff Leg Deadlift vu Stepbox ass eng dynamesch Kraaft Trainingsübung déi haaptsächlech op d'Hamstrings, Glutes an den ënneschte Réck zielt, d'Muskeldefinitioun an d'Gesamtkraaft vum ënneschte Kierper verbessert. Dës Übung ass gëeegent souwuel fir Ufänger wéi och fortgeschratt Fitness-Enthusiaster, well se no individuellen Fitnessniveau ugepasst ka ginn. D'Leit wëllen dës Übung ausféieren fir hir Gläichgewiicht ze verbesseren, hir Haltung ze verbesseren an eng besser funktionell Bewegung an alldeeglechen Aktivitéiten ze förderen.

Duerchféierung vum: I Schrëtt fir Schrëtt Tutoriel Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox

• Biede bei den Hëfte a Knéien fir erof ze kommen an d'Kabelbar mat engem Iwwerhand Grip ze gräifen, hält Äre Réck riicht an Är Schëlleren zréck.
• Riicht Är Been a riicht op héich, zitt d'Kabelbar mat Iech erop bis Äre Kierper an enger riichter Linn ass, vun Ärem Kapp op Är Fersen.
• Paus fir e Moment, da setzt d'Bar lues zréck an d'Startplaz, andeems Dir op den Hëfte an den Knéien béien, e riichte Réck während der Bewegung behalen.
• Widderhuelen d'Übung fir déi gewënscht Zuel vu Wiederholungen, fir sécherzestellen datt Dir déi richteg Form während der ganzer Bewegung behalen.

Rotschlää fir d'Uwendung Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox

Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox FAQen

Wat sinn gudd Ergänzungen fir d'Iwwerwaachung Cable Stiff Leg Deadlift aus Stepbox?