Boxe Croix Droite

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Boxe Croix Droite

Cross Right Cross ya boxe ezali exercice ya makasi oyo ematisaka kaka te makasi ya likolo ya nzoto mpe coordination kasi mpe ematisaka santé ya motema mpe ya misisa mpe nzoto kolɔngɔnɔ mobimba. Ezali malamu mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo basepeli na lisano ya makofi, komibatela, to koluka kaka ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa nguya na bango ya kobɛta makofi, mbangu na bango, kozala na mbangumbangu, mpe kosepela na ngalasisi ya kosepelisa, oyo ezali na nguya mingi oyo ekoki mpe kozala lokola kosilisa mitungisi.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Boxe Croix Droite

• Bambolá lokolo na yo ya mobali na kati, kobalola nzoto na yo na lobɔkɔ ya mwasi, wana obandi kobwaka ekulusu na yo ya mobali. Rotation oyo nde epesaka puissance ya punch na yo.
• Sembolá lobɔkɔ na yo ya mobali semba liboso na yo, mpe luká esika oyo ozali koluka. Salá makasi otombola lobɔkɔ na yo ya mwasi likoló mpo na kobatela elongi na yo ntango ozali kosala bongo.
• Wana ozali kosembola lobɔkɔ na yo ya mobali, balusá lobɔkɔ na yo mpo lobɔkɔ na yo etala na nse na nsuka ya kobɛta.
• Nsima ya kobɛta fimbo, bendá nokinoki lobɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, omibongisa mpo na komibatela to kobwaka fimbo mosusu.

Հրաշալին համար Boxe Croix Droite

• Positionnement ya loboko: Loboko na yo ya mobali esengeli kobanda na nsuki ya motó, kotandama semba libanda, mpe na nsima kozonga na nsuki ya motó na yo. Bomba loboko na yo ya mwasi likolo mpo na kobatela elongi na yo ntango ozali kobwaka ekulusu ya loboko ya mobali. Libunga oyo bato mingi basalaka: Kobwaka lobɔkɔ ya mwasi ntango ozali kobwaka ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali ekoki kotika elongi na yo ebatelama te mpe efungwama mpo na kobundisa makofi.
• Objectif mpe Nguya: Simbá na katikati ya elongi to nzoto ya monguna na yo. Nguya mpo na punch ewutaka na rotation ya nzoto na yo, kaka te

Boxe Croix Droite FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Boxe Croix Droite?

Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Boxing Right Cross. Kasi, ezali na ntina koyekola lolenge mpe mayele ya malamu mpo na koboya kozoka mpe kozwa matomba mingi na ngalasisi yango. Ekoki kozala malamu kozwa mwa bakelasi ya boxe to kosala elongo na molakisi na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lisusu, kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Boxe Croix Droite?

• The Right Uppercut: Babwakaka punch oyo uta na esika ya nse, na mokano ya kobɛta nsuki ya motó to nzoto ya monguna, kosalelaka kobaluka ya nzoto mpo na kobimisa nguya.
• Crochet ya droite: Na esika ya kobɛtama semba, crochet ya droite epesamaka na mouvement circulaire na mopanzi ya elongi to ya nzoto ya monguna.
• Semba ya droite: Oyo ezali punch lineaire oyo babwakaka na loboko ya sima, ko viser droit na elongi to nzoto ya opposant.
• Counter ya Croix Droite: Babwakaka punch oyo lokola contre-attaque tango adversaire abwaki punch, na tina ya kobeta bango na équilibre te.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Boxe Croix Droite?

• Formation ya sac ya vitesse: Entraînement oyo e compléter croix droite ya boxe na ko améliorer coordination ya loboko na miso, rythme, timing, na vitesse, oyo nionso esengeli pona ko exécuter punch ya croix droite efficace pe ya mbangu.
• Kopusama: Ngalasisi yango elendisaka likoló ya nzoto, mingimingi ntolo, mapeka mpe triceps, oyo ezali misisa ya libosoliboso oyo esalaka ntango ozali kobwaka ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali ya boxe, mpe na ndenge yango, ekómisaka nguya oyo ezali nsima ya kobɛta makofi na yo.